全能私教课程产品
健身教练必修课程一
第/一课程模块课程内容场地
私教课程教授必修课教学内容就业实用类教学健身教练理论健身教练概论 1、了解健身行业的发展历程和健身教练的职业性质。
2、剖析健身教练的职责，规范和素质要求。
3、学习私教沟通技巧和客户管理办法。
教室
运动人体科学基础知识 1、围绕“三面三轴”学习解剖结构。
2、熟悉人体骨关节功能和常用的“七大关节”属性。
3、熟练人体“七大肌群”和汇总“六个基本功能。
4、掌握动力链的运动关系和“三大杠杆”的运用理念
营养学基础知识1，营养素及食物营养价值
2，合理营养与膳食
3，运动与营养
健康与体适能1，健康及健康体适能
运动技术1，抗阻力训练的基本技术
2，伸展练习的基本技
3，运动有氧技术
健身教练实操抗阻力训练的基本技术15大目/标肌肉群抗阻力训练健身房
伸展练习的基本技术15大目/标肌肉群PNF技术
运动有氧技术中轴姿态上下肢技术
抗阻力训练器械使用方法基本认知及使用
有氧运动的器械使用方法基本认知及使用
健身教练必修课程二
第二课程模块
私教课程教授必修课教学内容就业实用类教学私人教练理论健身健美原理与实务1、掌握大众健身的基本训练理念。
2、掌握心肺能力提升和优化身体成分的运用手段。
3、学会设计体重管理的运动处方。教室
高/级运动生理学1、了解人体“八大系统”的基本运行规律。
2、掌握能量代谢“三大供能系统”的特点和功能。
3、掌握骨骼肌的类型和收缩原理“肌丝滑行”学术的理解。
4、学习神经对运动的作用机理和特点。教室
高/级运动营养学1、掌握“三大营养素”的供能机制。
2、了解运动提升和营养的关系。
3、学习运动营养补剂的运用原则
运动损伤的处理和运动防护
1、学会对急性损伤的处理。
2、学会常见损伤的运动功能恢复思路。
3、了解慢性损伤的发病机制。
4、学习运动营养补剂的运用原则。
健身教练实操CTS循环力量训练1、掌握“运动42分钟减脂36小时”的原理。
2、了解掌握极限燃脂的注意事项及课程编排。
3、编写三套循环训练课程与教学演练。健身房
多功能组合训练1、掌握肌肉的运动拉力线
2、学会控制肌肉训练的收缩感
3、了解掌握同等阻力训练肌肉的刺激感
4、编写三套多功能训练课程及教学演练
健身教练必修课程三
第三课程模块
私教课程教授必修课教学内容实际应用教学健身教练应用选修项目1极限壶铃1、极限壶铃基础理论知识
2、壶铃动作训练及使用方法
3、壶铃的组合训练及课程体验
4、壶铃教学及运用
5、减脂塑形训练课程设计
6、运动表现训练课程设计健身房
活力能量筒1、VIPR基础理论知识
2、VIPR动作训练及使用方法
3、VIPR的组合训练及课程体验
4、VIPR教学及运用
5、塑形训练课程设计
6、运动表现训练课程设计
健身教练应用选修项目2保加利亚包1、保加利亚包基础理论知识
2、保加利亚包动作训练及使用方法
3、保加利亚包的组合训练及课程体验
4、保加利亚教学及运用
5、减脂塑形训练课程设计
6、运动表现训练课程设计
战绳1、战绳基础理论知识
2、战绳动作训练及使用方法
3、战绳的组合训练及课程体验
4、战绳教学及运用
5、减脂塑形训练课程设计
6、运动表现训练课程设计
健身教练应用选修项目3药球1、药球基础理论知识
2、药球动作训练及使用方法
3、药球的组合训练及课程体验
4、壶铃教学及运用
5、减脂塑形训练课程设计
6、运动表现训练课程设计
波速球1、波速球基础理论知识
2、波速球与弹力带结合训练
3、波速球与药球组合训练
4、波速球教学及运用
5、减脂塑形训练课程设计
6、运动表现训练课程设计
健身教练必修课程四
第四课程模块
私教课程教授必修课教学内容必备技能教学健身教练技能选修项目1动感单车1、基础体能的提高
2、音乐节奏的掌握
3、教学手势口令及教学技巧的掌握
4、课程的编排及会员管理的掌握
5、舞台掌控及课程气氛的营造
6、基础技术训练，分层初级教授技术
7、分层高/级教授，上台展示教学
健身教练技能选修项目2有氧搏击1、基础体能的提高
2、音乐节奏的掌握
3、教学手势口令及教学技巧的掌握
4、课程的编排及会员管理的掌握
5、舞台掌控及课程气氛的营造
6、基础技术训练，分层初级教授技术
7、分层高/级教授，上台展示教学
健身教练技能选修项目3有氧杠铃1、基础体能的提高
2、音乐节奏的掌握
3、教学手势口令及教学技巧的掌握
4、课程的编排及会员管理的掌握
5、舞台掌控及课程气氛的营造
6、基础技术训练，分层初级教授技术
7、分层高/级教授，上台展示教学
健身教练技能选修项目4舞林高手1、基础体能的提高
2、音乐节奏的掌握
3、教学手势口令及教学技巧的掌握
4、课程的编排及会员管理的掌握
5、舞台掌控及课程气氛的营造
6、基础技术训练，分层初级教授技术
7、分层高/级教授，上台展示教学
健身教练必修课程五
第四课程模块
私教课程教授必修课教学内容实战应用教学私人教练销售与沟通私教销售锻造营1、什么是私人教练?
2、销售是什么?
3、怎么样提升私教业绩?
4、销售的话术及解决担忧
5、销售流程之体测、POS、第/一节体验课
6、销售流程之节体验课课程计划、第二节体验课
7、销售流程之场地开发、私教服务
8、分组演练私教课程销售流程
综合能力考评
私教课程教授必修课教学内容综合考评国/家职业健身教练资格模拟考试
理论及实操模拟试卷考试及抽签实考教室招生办
UKK国际私人教练资格模拟考试理论 模拟试卷考试
教室招生办
就业指导
就业指导手册
毕业典礼
颁发国内外双认结业证书
招/聘会
全省各大健身房
办/理离校手续
上课时间：AM 09：00-12:00 ; PM 14：00-17：00
训练时间：PM17:00-19:00
