深圳健身私教辅导学校？健身私人教练发展前景如何?有经验的，做着比较顺手的私人教练，七八千左右;如果知识面广，经验丰富，工资一两万左右。可见，私人健身教练的工资还是挺让人羡慕的。不同城市的私人教练是不同的。
你所不知道的健身
健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学介绍，这种轻松愉快的运动能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。
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健身，这些都熟透了!
哑铃卧推方法
A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。
B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。
C.动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至低处时，即做上推动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置，重复做。
D.训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。
深圳健身私教辅导学校:健身培训
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