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《轻松工作、快乐人生之幸福密码》团队建设
《轻松工作、快乐人生之幸福密码》团队建设
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课程级别
入门级
培训周期
1-2个月
培训时间
全日制
课程价格
询价
上课地址
杭州西湖区文三路90号
课程详情

《轻松工作、快乐人生之幸福密码》团队建设

团建安排

有效确保学习质量

一单元

破冰

¢ 胡萝卜、鸡蛋、茶


二单元

减压的智慧1

¢ 认知调整

n 列举你目前的压力

n 认知辩论

n 理性情绪疗法ABC


三单元

减压的智慧2

¢ 行为调整

n 一字换框

n 开辟减压渠道,扩大压力舒适区


四单元

减压的智慧3

¢ 艺术升华

n 写作疗法

n 绘画疗法

n 身心合一的沟通

n 感情“存款”



一单元

积极心理学

¢ 积极心理可以给人生带来什么

n 事业成功

n 更好的效率和创造力

n 共情技巧分享


二单元

是什么阻挡了幸福

¢ 打开感知幸福的大门

¢ 内疚与恐惧

¢ 小鱼找大海

¢ 被迫与选择

¢ “我是对的”


三单元

幸福的5个密码

¢ 快乐意义

¢ 和谐关系

¢ 人职匹配

¢ 自我悦纳

¢ 减法生活


四单元

总结与思考

¢ 总结与提问


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