什么是阿斯汤加
ASHTANGA
阿斯汤加瑜伽的练习方法是围绕着Mysore课程形式而建立的，Mysore这个名字是来自阿斯汤加起源的城市：印度迈索尔。 Guruji Shri K. Pattabhi Jois在这个叫做Mysore迈索尔的城市用这样的方法教了一辈子阿斯汤加瑜伽，后来这些学生把阿斯汤加瑜伽和Mysore的练习方法带到世界各地。
什么是Mysore早课
About mysore
Mysore早课是阿斯汤加瑜伽的传统练习方式之一，在课堂上老师根据每个学生的资质和练习情况逐一单独给予指导，mysore练习的体式是由老师一个一个给予的，是适合所有人练习的课程。 Mysore练习的最大优势在于：无论你是长期练习的“高手”还是初入瑜伽大门的“新生”，每个人都能在老师的帮助下开启属于自己的瑜伽旅程。 在Mysore练习中学生需要记住体式的顺序和正确的vinyasa，这样随着练习的进展学生的专注将越加向内（专注力放在自己身上而非老师身上），这也是瑜伽真正的目的。
