01·落
Prana Vinyasa能量流瑜伽 Prana Vinyasa，也被称为Prana Flow Yoga，中文译为能量流瑜伽，创始人是Shiva Rea老师。 这一瑜伽体系根植于Tantra（密宗）、Bhakti（奉爱）、Ayuveda（阿育吠陀）和Krishnamacharya（克利希那玛查亚）的教学，从宏观和微观的角度去审视生命，将古老的智慧转变为更符合现代社会需求的瑜伽教学。 能量流瑜伽是一种表达，向全世界传递着对宇宙的崇敬和对生命的热爱。能量流的流动练习注重呼吸对身体的引导以及身体对气息的顺应配合，以生命之气（Prana）为开启动作的能量源泉，而非让体式凌驾于呼吸及觉知之上。 每一次呼吸、每一个动作，都是充满觉知力的移动冥想，影响的是身体、能量和意识三个层面。 此外，与普通的流瑜伽中的高强度热汗练习所不同的是，能量流的练习中非常注重阴阳的平衡，这种平衡会出现在每一次脉动中，每一个致敬式中，每一套序列中，练习的效果会渗透到每一寸皮肤、每一块肌肉、每一个细胞中，能量状态会得到补充、提升，身体和心灵被净化和疗愈。 Tutor introduction导师介绍 张意/Sunada Prana Flow 中国首批认证 全美瑜伽联盟E-RYT500认证 卡莫瑜伽（重庆）教务总监 RYS-Shava Shakti 教学总监 七次前往瑜伽发源地印度参加学习 在流瑜伽创始人Shiva Rea培训中担任助教 能量流区别于其他体系的特色 Bhava－神韵，有感而发 饱含Bhava的流动是发自内心的，身体是跟随呼吸和心意的，节奏是慢的，却时时刻刻充满了质感，就像随着呼吸缓缓起舞。 Namaskar－致敬，放下小我 在Prana Vinyasa体系中，有40种不同的致敬式，全情投入的时候，仿佛忘记了身体、忘记了呼吸、也忘记了自己，只是不停的移动着，身体、呼吸和意识一起自发地流动着，那是真正的动态冥想。 Bhoota－元素，回归自然 坚持到亲近自然的环境中，不断地向自然学习，高山流水、松鼠猴子都是老师。这些独特的语言让自然元素活灵活现地展现在眼前，纳入呼吸，流入血液。 Vinyasa－流，顺应宇宙周期 Linving vinyasa（生活的流，或流动的生活）是遵循这些vinyasa（小周期）让意识本身来引领自身，随顺、变化地生活。 Sahaja－真实本性，唤醒自由流动 让身体自由舞动，让创造力重现生机。只有发于内心地感受、真正地抛开小我、顺应自然的周期，释放能量和意识，让心和灵魂都能自由表达，才是动态冥想，才是真正的化身为流。 课程内容 Day1 了解什么是Vinyasa 脉动Vinyasa 身体Vinyasa 节奏Vinyada 的学习和应用 传统拜日式和拜月式 节奏拜日式和节奏拜月式 土元素 动态冥想 土元素 致敬式 土元素波浪序列 土元素阴性艺术 土元素唱诵 能量顺位：整合理解五种气（five movements of Prana）的理论，运用这一工具化身为呼吸、顺位和流动的表达； 怎样去教授空元素主要体式的能量顺位。 Day2 了解什么是舞蹈战士 节奏拜日A 节奏拜日B 水元素 动态冥想 水元素 致敬式 水元素波浪序列 水元素阴性艺术 水元素唱诵 颁发能量流20小时工作坊证书 可累积RYT200/500
