杠铃操

利用杠铃，塑造身体线条，后背、手臂、腿、臀、腹，一节课1000次练习，率，改变身体形态效果明显。

健身成功的团体健身项目。将有氧运动与无氧运动完美结合，带来了集体健身项目的革命性突破。在热情高涨、激动人心的氛围中、消耗大量卡路里，改变身体的肌肉和脂肪松弛状态，雕塑完美的身体线条。

杠铃操能为我做些什么？

            每堂课减脂燃烧600卡路里的热量

增强您的力量、提高身体机能

塑造美化纤细的肌肉

增加骨密度、防止骨质疏松

给您极大的成就感

课程结构：10个小节

腿部：增强腿、臀部的力量，同时提高心肺功能

胸：男性塑造强壮的胸大肌，女性提升胸部线条，使胸部更加挺拔、饱满

背：塑造背部线条，改善身姿

手臂前后侧：塑造整体手臂线条，拜拜肉

肩部：增强肩关节稳定性，塑造结实有型的肩部

腹部：塑造马甲线、人鱼线好的选择

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