平衡

身心训练项目，配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握练习技巧，感觉修长、强健、集中和平和，是繁忙都市人的减压良方。

能为我做什么

改善肌肉的协调性和柔韧性

使您变得更加健康、挺拔、得到优美的体态、舒缓您的压力

减轻疲劳和痛楚集中您的注意力，调整您的呼吸

倾听心灵的声音，追求宁静致远的境界

培训内容：

一、理论部分：

课程介绍、课程讲义掌握、课程结构、套路分析、教学

二、实践：

动作技术练习、教学练习、沟通、体验课、体能挑战

以上就是健身培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 健身 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。