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济南职业资格健身教练培训

88 2017-10-31 09:20:00

学习笔记

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  说说这健身!

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  健身的一些技巧!

  应该为每一个肌肉部位准备一项杠铃练习,如果缺少大负重的杠铃训练的话,肌肉体积和力量势必下降,只有使用大负荷训练才能使肌肉不断的生长和进步。

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来源:济南567go健身培训中心
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