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悠然瑜伽
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学校地址 地址:济南市市中区经四路万达广场写字楼C座603 学校地址

学校简介

  悠然瑜伽由专职然瑜伽导师授课,为每位会员做出练习计划; 专业女子瑜伽会馆,避免异性同时练习的尴尬; 开设高温瑜伽---专业远红外高温加热设备,系统采用5.6~15微米的精密黑陶瓷远红外线频谱辐射器作为发热源,该远红外线光波具有减肥、排养颜、保健养生治疗作用。 开设:脊柱理疗瑜伽、背部护理瑜伽、女性调理瑜伽、滋养调理瑜伽、纤体瑜伽、减压瑜伽、产后修复瑜伽、阴瑜伽、普拉提、肚皮舞等课程; 每天5节课程,11种卡项,小班授课,每位女性朋友都可以按照自己的闲暇时间选择适宜的卡项; 会馆不任何性质的产品,没有任何后续消费,优质的服务恭候各位朋友咨询参观! 1、 舒心减压瑜伽:以呼吸和冥想为主,配合舒缓的瑜伽体式。尽量伸展身体,以达到放松身体缓解精神压力功效。 2、 滋养调理瑜伽:课程安排以滋养卵巢,调理内分泌的体式为主,促进盆腔血液循环,缓解妇科疾病,对女性的生殖系统有益。 3、 脊柱理疗瑜伽:瑜伽体式以灵活脊柱为主,缓解颈椎、胸椎、腰椎等带来的亚健康状态,只要坚持练习就能彻底改善这种状况。从脖子到腰,舒服到底! 4、 纤体瑜伽:瑜伽体式主要是力量型,整节课的练习集中在腰腹部、大腿、上臂部以及背部,目的使多余的脂肪尽快的燃烧并排出体外。达到塑形的效果。 5、 流瑜伽:侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以称“流瑜伽”。流瑜伽适合的人群:健康的年轻人,想减肥排的人,哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。 6、 高温瑜伽:“ 高温瑜伽”又称“热瑜伽”,由印度人比克拉姆在哈他 (Hatha) 瑜伽的基础上创立,一般在室内温度为 38-- 42 摄氏度 的房间内进行。热瑜伽在传统瑜伽的基础上,研究了其中的 26 个动作,将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列。其中 26 个伸展动作,包括躺卧、站立和盘坐等。这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经和肌肉系统,改善脊椎柔软度,特别适合办公一族练习。除了减肥的作用,由于热瑜伽具有令正常腺体活动正常化的功能,所以长期练习对失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。 7、 肚皮舞:通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及胯部摇摆动作,充分发挥出女性身体的阴柔之美。可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到锻炼,经常练习肚皮舞能够疏经活血,子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。

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