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成人肚皮舞学习,你造
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成人肚皮舞学习,你造吗?

  

  作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样 欢快与自由。当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险。

  学习肚皮舞需要准备什么?

  肚皮舞典型的基本配备是腰巾,和轻便且贴身的服装,建议是薄的牛奶丝和水裤,在土耳其的时候,土耳其老师是用一条豹纹的纱当作腰布,她们可是很随性的呢,所以当自己有功力的时候,有没有腰巾已经不是很重要了,因为随意做个动作都非常显著!本上除了腰巾之外,纱巾、手杖、小烛台、大烛台、刀、指钹、鼓都是跳肚皮舞会使用到的道具,当然啦!国外的舞者甚至还有使用到火把。

  功效

  1.恰到好处的运动量,减去腹部赘肉。

  2.不会有枯燥感,这是一种让人兴奋的塑身法。

  3.塑造女性身体曲线。

  4.部分肌肉的强化运动,自我弥补身材缺陷。

  5.保护女性健康的康复。

  6.有助于产后调理。

  7.压力,培养自信心的精神舞蹈。

  以上就是我分享的学习肚皮舞要了解的一些基本知识,希望可以帮到你们!本文由厚学网提供,详情点(https://www.houxue.com/)!

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