瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
现在的瑜伽培训机构，一般都会有以下一些瑜伽培训内容。为了实现“对心的控制”，《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须的八个阶段的修法，这些功法是：
1、持戒：指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为，在作瑜伽功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。
2、精进：指应遵守的道德准则，包括：
(1)清净(对身体和食物的清净，为“外净”;对内心污浊的清净，为“内净”)
(2)知足(不求自己份外之物)自然瑜伽呼吸法
(3)苦行(忍受饥、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守斋食、巡礼、苦行等等誓戒)
(4)读诵(学习经典、念诵圣音——唵“Om”)
(5)敬神(敬信自在天大神，为神奉献一切)等。
3、体位：指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。包括莲花坐、勇士坐、吉祥坐、狮子坐、孔雀坐等等。
4、调息：指调整和控制呼吸。《瑜伽经》指出，调息时首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。此外，还要注意四件事：
(1)“处”，指气息吸入后，气息在胸腹之内所到达的范围;气息吐出以后，气息在宇宙中达到什么地方。
(2)“时”，指呼吸的时间。要求在呼气吐气过程中，一定要保持速度适中、间隔和节奏合宜。
(3)“数”，指呼吸的次数。要求出气入气一定要徐缓而轻长，切忌短促、粗
(4)“专注一境”，指调心的问题，在呼吸时，要将意念专注在某一点上，不能分散。
5、摄心：指抑制各种感觉感官，使感官的活动完全置于心的控制之下。
6、凝神：是使心专注于身体内的一处，如肚脐、鼻尖、舌端等;也可以专注于外界的一种对象，如月亮、神像等。
7、入定：亦称静虑，是使专注一处的心与所专注的对象相统一、使主客观相融合。
8、三摩地：就是真正达到了心与其专注的对象冥合为一。三摩地又分为两种：“有想三摩地”和“无想三摩地”。前者，指达到三摩地后，仍然带有一定思虑情感的状态。后者，指心的一切变化和作用都已经断灭，完全达到与专注对象合一的状态，即瑜伽的高境界。
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★学校简介
静缘瑜伽植根宁波15年，直营分店近十家。静缘瑜伽是宁波市体育局合作单位，会员万余名。静缘瑜伽教练培训学院通过美国瑜伽联盟的认证以及印度PARARISA瑜伽学院的认证，特聘多名教龄十余年中外籍老师为学员带来纯正实用的瑜伽教练培训。目前已培养专业瑜伽老师1000余名，分布在宁波内外各个瑜伽馆和健身。
宁波市鄞州静缘瑜伽健身有限公司成立于2005年，是浙江省知名专业的瑜伽教师培训，拥有国内瑜伽界公认的系统培训体系，至今已有千余名认证教师完成了培训课程。 瑜伽起源于印度，为了带给大家正统的瑜伽培训，静缘瑜伽采用印度瑜伽主教练、配以数名国内教练的师资阵容，特聘教龄超20年的印度瑜伽导师AMAR，给学员们带来系统安全有效的哈他教练培训。同时两名瑜伽翻译，全程带来专业的课程翻译。
静缘瑜伽教练培训得到美国瑜伽联盟的认证，以及印度PARAISA瑜伽学院，是该学院在中国大陆的合作培训学校，学员可获得PARARISA学院和美国瑜伽联盟双重认证的毕业证书。
静缘瑜伽的教师培训体系定位明确，实用性强，使职业规划更为清晰。提员的教学实力，为各层次瑜伽爱好者成长为行业瑜伽教师提供培训方案。
静缘瑜伽拥有直营门店近十家，每个月超2000节瑜伽课程，提供学员实习及工作的机会。 13年来，静缘瑜伽毕业的学员活跃在瑜伽领域中，遍布浙江省内外的瑜伽会馆。
★我们的优势
1、强大师资阵容
静缘瑜伽教练培训拥有师资，特聘教龄二十年的印度瑜伽导师，以及教学经验丰富的国内瑜伽导师。为您带来纯正传统，实用有效的瑜伽培训。
2、零基础，包学会
课程设置由浅入深，系统有效，使得零基础的初学者能够掌握体式练习的技巧，以及教学技巧。老师们会根据不同学员的实际情况给予辅导和帮助，让大家都能够有的提升。一期没有通过的同学，我们将复训，直到考出为止。
3、教学时间长，学习效果大
瑜伽教练培训45天密集课。周末班由12周的周末培训+ 4个周末教学提升课+ 每周赠送两节会员课，不会影响正常的工作和学习。学习内容丰富，课时长，涵盖面广。
4、专注授课能力
作为未来的瑜伽老师，独立授课能力尤为重要。我们的培训在提员的体式同时，更注重教学能力的培养。并将传授实用体式序列，以及完整的经典课程模板，使您在毕业后既有能力授课。
5、珍贵工作机会
静缘瑜伽是宁波比较大的专业瑜伽机构，直营门店近十家，每月提供超过2000节的瑜伽大课，私教，单位外派课程。并有大量健身房或瑜伽馆通过我们老师。每一期的学员都会获得上课机会，让我们助你成为一名的瑜伽老师。
6、一站式系统提升培训
哈他教练培训是瑜伽老师的基础培训，静缘瑜伽后续还提供流瑜伽，理疗，阴瑜伽，空中瑜伽，瑜伽私教等提升课程，对于教培学员有大幅优惠。更会每年邀请多位国际知名的瑜伽老师前来宁波开展工作坊。
7、后续强大支持
我们为每期教练培训班的同学都会建一个长期有效的群，无论你在练习或者教学中遇到任何问题，都可以在群内向老师提问，老师们会尽快予以解答。想自己开设瑜伽馆的同学，我们还会将静缘瑜伽运营15年的管理，销售，推广等宝贵经验教给大家。
8、特色英语梵语教学
瑜伽英语和梵语是有追求的瑜伽老师必修的课程，对于零基础的同学难度系数是很大的，我们的培训全程英语(梵语)教学，让大家耳濡目染，同时我们配备专业瑜伽翻译，同步传译外教课程，让你听懂课程的同时，又学到了瑜伽英语和梵语，这才是真正的与国际接轨。
★课程种类
班&周末班
一、班课程规划：
45天密集课
密集培训上课时间：
每周一到五 全天8：00-17：15
二、周末班课程规划：
16周主体培训+每周赠送两节会员课
主体培训上课时间（大小周上课）：
每周六全天8：00-17：30
每周日全天8：00-17：30
培训费用：
包含定制防滑瑜伽垫一条
瑜伽服一套
体式教材一本
理论教材一本
笔记本三本
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