★看球,而不是看对手。
★迅速移动到击球位置,并且要正确地做好后摆。
★击球时,前臂保持伸直,手腕要绷紧。
★出球时,重心前移,以产生大的力量好作用于球上。
★当球离开球拍的时候,重心要落在前脚的脚上。
★挥拍稍向上,球拍随球送出。
★在身体的另一侧的高处结束随挥动作
★击球动作(以右手为例)
上海体育夏令营温馨提示,在击球动作开始的时候,首先是要把球拍向后引,拍面一定要稍开放一些,右脚要向边线的方向迈出一步,使身体能够形成侧身对网,把身体的重心移到左脚上面,此时两膝微屈,重心略下降,右肩前探,下颏靠近右肩。向后引拍的时候左手扶住拍柄,开始向前挥拍就要两臂协调一致全力前挥,左手主力,右手控制击球的方向。球拍触球后两臂要尽量向前伸够,直到球拍和两臂形成一条直线时才算完成击球的打势。随挥动作是由转动上身、使后肩向着球飞去的方向绕出而完成的,弧线挥拍向上,把球拍带到身体的另一侧,在高处结束随挥动作