街舞学习，空翻技巧

　　街舞的空翻有很多人都会觉得很炫酷，对于这个问题比较酷的动作必须要有一定的基础，要有腰力、腿力和胆量。空翻一共有：前翻，后翻和侧身翻，包括连续前、后空翻。不过空翻练起来并不是那么简单的，需要掌握一些基础的练习，要坚持每天训练。

　　步练习容易的前空翻，要学会用双手在地上翻过去，当你练熟习了之后便可以卜用双手，直接脱手了。空翻的地方必须要具备以下几点：一是柔软的草地，二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能提升你的条件之一。同时，你如果练前空翻，前面是一个类似沙坑类的地方，可以减少你空翻的用力，便于你在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑，道理是大同小异。先空翻的时候，要用手，这样，你就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，可以让人扶着你空翻过去。

　　第二步练习后空翻，这里有一个比较好的方法：找两个人，拿一条长绳，或者是毛巾，空翻的时候，他们用毛巾在你背下一抬，这样就给你一个空翻的力度，时间长了，你就会空翻过去了。或者是可以找个陪练趴在地下在从陪练身上翻，翻的时候让陪练后背发力帮助翻越，逐渐减少发力直至能完全自己翻越。

　　第三步侧身空翻，其实是很轻松，只是一个抬头、纵肩，送腰力，就OK了，抬头、纵肩，送腰力，这几个字，你要是体会了，很容易。

　　最后提醒大家空翻都是用的腰，要学会腰用力、动作快，这样才可以一气呵成。要学会胆大心细，不要害怕会摔倒。有条件的要找朋友一起练习，可以互帮互助，就会练的快一些。