着装准备
女人：体操服、芭蕾裤袜、芭裤、舞蹈练功上衣、舞蹈练功裤、无皮头软底舞鞋、剧目或组合的服装及道具。
男生：舞蹈练功上衣、芭裤(长)、舞蹈练功裤、无皮头软底舞鞋、剧目或组合的服装及道具。
(建议：裤袜、舞鞋等易耗费的商品建议多准备一点，道具佳准备两份，以防练习时的磨损)
发型准备
女人：盘头，不要有刘海和乱发。准备啫喱水、健壮橡皮筋()、一字卡()、发网()多准备一些。
男生：干净的短发，刘海尽量不要超过眉毛。可准备啫喱水定型。
考试基本内容
1、软开度：
竖叉(两头)、横叉、搬控腿(前、旁、后)、下腰。
2、基本技巧：
跳：小跳、中跳、大跳(吸撩腿起)、腾空跃(直腿起)、双飞燕(男)、倒踢紫金冠(女)。
转：四位转、平转、挥鞭转(女)、旁腿转(男)。
翻：点翻(女)、串翻(女)。
3、自个技巧(任选)：
拉腿跳(俗称撕腿跳)、后飞燕(男)、平转挂彩(如平转接掖腿转、舞姿转等)、挥鞭转或旁腿转挂彩、抱前腿转、抱旁腿转、抱后腿转、扫堂探海转(男)、圈平 转、点翻挂彩(接吸翻)串翻挂彩、圈串翻、探海翻身、蹁腿翻身、蹦子(男)、圈蹦子(男)、蛮子(蛮子即侧空翻)、圈蛮子、旋子、圈旋子、云里(云桥)、 云门大卷(男)、躺身单腿飞脚(男)、毽子、后空翻、拉拉提等等。
4、剧目或组合：
准备展示自个佳舞姿的1-2个剧目(组合)，舞种可为古典舞、民族民间舞或现当代舞，1分半-3分半时长即可。
5、仿照：
仿照通常为4-8个8拍，有些校园仿照考的是基训把上内容：擦地、蹲、小踢腿等(如中心民族培训中心舞蹈培训中心)，有些校园仿照考的是民族民间舞段仿照。
6、即兴：
一种为直接即兴，考生可根据所放音乐进行判别，然后决议即兴时的心情和动作质感;另一种为出题即兴，也就是在直接即兴的基础上，考生即兴的内容需契合主题。即兴时能够运用考场中现有的物品做道具(如窗布、把杆等)，留意动作时刻、空间、力气的转换，有也许的话，能够和同一组别的考生合作即兴。
保暖准备
考试正逢一年中冷的时分，考生在考试时期必定要留意防寒保暖。宋教师建议：不管男生、女人都准备一件便利穿脱的长款厚羽绒服，毛衣也佳准备开衫的，这么 就能够在里面穿上考试需要穿的舞蹈服，外面裹上厚厚的羽绒服，等候或开功的时分都能够穿戴，轮到自个考试时直接脱下就好，即保暖又不会耽搁考试时刻!