瑜伽垫的重要性

很多朋友开始练瑜伽，但是为了方便，可能会和舍友或者同事一起共用。减肥真的离不开瑜伽垫吗？论瑜伽垫的重要性，专业健身达人为你揭秘瑜伽垫个人专用的原因，看完就马上一张自己用吧！

在健身房里，瑜伽课共用似乎已经成了常态，上课只要带着人和毛巾，避免携带大件的瑜伽垫真的很省心。但你可曾想过，在练习瑜伽的时候，我们会排出大量的汗水，或者有的朋友留下鼻涕、唾液，各种细菌滋生在上面，公共瑜伽垫的卫生程度可想而知。

在健身房工作的朋友都知道，公共瑜伽垫是很少清洗的，基本上从开店用到脏、用到烂为止。人们的脚趾才在上面，各种脚气、死皮、指甲碎，光听到就觉得很恶心。而且在健身的时候，还需要大家仰卧、平躺在上面，再一次沾到身上的汗水。

购买你自己的瑜伽垫，可以避免细菌交叉感染，而且你还省去了花钱租用，不会被坑的太厉害。专门的瑜伽垫还会让你健身起来更开心，因为没有其他的异味，自己也可以带回家清洗，保 证卫生干净。

除了瑜伽垫外，我们在健身的时候，还能用到哪些物品呢？

1、瑜伽拉带。这个主要是在练拉伸的时候用到，作为热身准备还有运动后的肌肉舒缓都是非常不错的。

2、瑜伽球。现在很多课程都包括瑜伽球，练平衡力效果非常好，还有练柔韧性。