提高高尔夫球短推技巧

1.瞄准

瞄准是我注重的环节之一。我经常会练习大量的4到6英尺的短推。短推能够让你感知瞄准环节是否正确。为了提高瞄准，站在球后，用杆身来找到通往洞杯的合理线路。杆身能够给你一条“辅助线”，让推杆线路更加具体化。然后把注意力放在洞杯的一部分上，而不是整个洞杯。这样一来，如果推出去的球稍稍偏离线路，也会从较高的一侧拐进洞。

2.定位

首先要感觉到，推杆是手臂的延伸，尤其是要与右臂呈一条直线。除此之外，握杆的力度一定要轻，球位设定在正对左脚内侧的位置，这样有利于球更好地滚动。再一次强调，右臂尽量与杆身呈一条直线。保 证杆面与推杆线路垂直，这一点对于短推至关重要，所以要在推杆过程中注意右臂，不要在推杆过程中改变杆面状态，相对推杆线路闭合或者开放。

3.技术

不要深受技术环节的困扰。脑海里想像推杆的线路，把注意力放在想的线路上，并保 证球沿着这条线滚动。我唯 一会考虑的就是“保持住收杆”。也就是说在将球推出去后保持住直到球进洞。保持住收杆，但是不要担心头部轻微的移动。而是要抵制抬头或者将推杆往回收的想法。

如何提高高尔夫推击进洞成功率:

几乎我的每一位学生都请教过推击瞄准的问题。这么做完全正确，因为完善瞄准是提高推击进洞成功率的关键。在匹兹高尔夫培训中心，我们对人们的推击瞄准进行了多年的研究。下面就是我们的 新成果，它将会使你的推击处于正确的路线上。

将注意力集中在推击的起点。经过多次测试，我们发现，如果你在初瞄准正确，推击时就不必推拉球杆试图使其回复到正确轨道上。你初做得好，就减小了接下来试图做出补救的可能性。减小做出补救的可能性，你才能改善触球，提高推击进洞成功率。

在球上画两条线能够帮助瞄准。画长的线比短的线要好，用红笔比用黑笔好，因为红色更显眼。画两条线比一条线好，因为这样瞄准区域更宽。我们测试了多种不同的组合方式，发现画两条长红线效果 佳。

考虑换新推杆。我们的测试表明用两球或三球推杆，瞄准。如果在这些推杆画上逐渐聚拢的红线，瞄准的效果还会更好。

根据这些调查结果，我建议你：围绕球画两条平行的红线，在推杆画两条逐渐聚拢的曲线。要保 证球上的线与推杆上的线相匹配，两条曲线在杆面处的间距应与球上两条线的间距相同。在你把这种推杆应用在球场上之前，至少先练习10分钟。这种方法能够有效地改善瞄准，而且也不违反USGA的规则。

当你的瞄准取得提高之后，仍然要坚持经常检查，这一点很重要。我所了解的一些推击高手，比如泰格、菲尔、Justin Leonard，都会经常检查推击瞄准，以确保自己不会养成一些坏习惯。你也应该向他们学习。

瞄高一点，推击常见病是瞄得过低，球在低于球洞处滚过。到练习果岭，练习由左向右偏移的15英尺推击。初步研读后，选择一个点，使其与球洞相平，与球洞距离为左右偏移顶点( 高点)高度的两倍。为了判断出足够的左右偏移幅度，成功推击进洞，你应该使推杆瞄准这里。去球场之后，你应该瞄得高一点，判断的左右偏移程度应为以往的两倍，这样将会帮助你降低杆数。