苏州万千瑜伽怎么样？莲花倒立式教程
上莲花肩倒立式
尾骨内收
脊柱向上伸展
展开胸腔
腰椎不要往前推
双肩均匀受力
脊柱向上伸展
双手撑住背部
眼睛看向胸腔的方向
双手撑住背部
眼睛看向胸腔的方向
肩胛骨内收
双腿莲花盘
不要分别，不要说你练的某派瑜伽比较好或比较差。瑜伽是一体的，就像世界是一体的，世人也是一体的。因为你生在意大利，所以你是意大利人，他生在美国，所以他是美国人；但作为人类，我们之间没有不同。瑜伽也一样；许多人也许选择某一条路作为体验自我领悟的关键，其他人则选择另一条路。但是我要说，不同的瑜伽修炼法之间没有不同。不同的瑜伽经典所诉说的层面各有不同，但说的都是相同的灵修过程。苏州万千瑜伽带你走向灵修的路程。