上海学校瑜伽培训？瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。
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瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，紧 张和疲劳。
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注意啦!这些关于瑜伽的独门绝学
在练习瑜伽时，思维一定要跟着动作走，这样才能更好地感觉到你的身体极限，并且每个动作固定停留不得少于5秒，不然练瑜伽就没有很好地效果。
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