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广州健身教练培训
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广州健身教练培训

   广州健身教练培训?虽说健身教练的门槛不高,但是随着对于健身行业的重视,国内健身房的健身教练的要求也会随之提高,那么在这些人群当中,哪些人群更适合去当健身教练呢?首先要满足硬条件,年龄要满17周岁,男生身高超过1.6米,女生身高超过1.5米。

  没有像乙肝等传染病,以及严重的运动损伤,或者是先天心脏病,等等,便可以去做一名健身教练,在这些人群当中,有以下三种人群更适合当教练

  种是女生,因为这个行业女教练非常少,物以稀为贵,并且女孩子做健身教练,更容易获得一个高薪工作,

  第二种,体育生,体育生,在校期间就有过体型方面的锻炼,以及理论知识的方面学习起来,相较于零基础来讲,进入状态会更好,锻炼的效果也不错,

  第三种是退伍军人,退伍军人在内每天都有大量的运动,而且比普通人更吃苦耐劳,技术爆发力也更好。

  当然并不是说不是这些人群就不能去学习,行行出,只要在行业内能够努力,能够吃苦,有毅力坚持下去。热爱健身,不觉得健身教练这份工作枯燥便可以去专业的学校去进行培训,成为一名专业的私人教练。

  广州健身教练培训

  私人教练必须掌握的基本知识,在这里不是凭空理论,而是骨骼模型和3d科技的教学软件,帮助你理解记忆。

  课程包括:

  人体骨骼抽屉

  关节运动分析

  测验

  关键肌肉详解

  抗阻力训练

  人体动态运动分析

  体能训练

  测验

  运动处方设计原理

  广州健身教练培训,课程目录:

  广州私人健身教练培训3d解剖学:

  1、人体骨骼树状图和骨性标记点

  2、中轴和六大关节的连接方式及运动形式

  3、人体动作静态、动态分析

  4、全身28块必掌握肌肉的起止点及功能

  运动科学 :

  1、各关节运动相关联肌肉的分支图谱

  2、不应强化的肌肉及原理

  3、肌肉构成及收缩原理

  4、肌纤维的分类及其各自表现特点

  5、人体三大功能系统

  6、运动处方的四要素及编写要求抗阻力训练技术 胸部:杠铃平板卧推、哑铃平板推举、哑铃仰卧飞鸟、坐姿推胸、坐姿夹胸、龙门架十字夹胸背部:引体向上、高位下拉、坐姿划船、硬拉、附身划船、单臂哑铃俯身划船、直臂钢线下压、仰卧哑铃支臂上举肩部:侧平举、前平举、俯身反向飞鸟、坐姿推肩、训练凳哑铃上推、站姿划船、侧卧单臂上举腿部:杠铃深蹲、杠铃箭步蹲、坐姿蹬腿、坐姿腿伸、坐姿腿屈、站姿杠铃提踵、站姿单腿哑铃提踵,坐姿提踵、罗马椅挺身手臂:站姿杠铃臂屈伸、站姿哑铃臂弯举,垂式弯举、坐姿哑铃交替臂屈伸、托臂曲杠二头弯举

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