跆拳道培训发展好吗?
跆拳道培训发展好吗?有哪些基本要领?跆拳道受到很多青少年欢迎，尤其是男生，锻炼气质，又避免学坏。跆拳道基本功练习,足以满足刚入门的朋友学习，掌握了而后可以继续跟进学习考段。下面是跆拳道基本学习要领，供大家参考。
转身后踢，是跆拳道各项技术动作中相对难度系数较大的一项，但是其具有杀伤力较大，动作幅度大，隐蔽性较强，攻击距离长的特点，同时其中包含的转身技术具有观赏性，是跆拳道比赛中为常用的动作之一，也是运动员反击对方进攻的主要技术。
01
动作过程
1)右架站立，重心移至左腿。
2)以左腿尖为轴，左腿跟外旋，身体向后方转动，同时提起右大腿，使大小腿几乎折叠，脚尖勾起，头部稍向右后方转动。
3)右腿向后平伸后蹬，在蹬直前膝盖稍外翻(向右侧)。
4)用脚跟部位击打对方腹部和胸部。
5)击打后，右脚自然落下成左架，然后后撤右脚，还原成右架准备姿势。
02
动作要领
1)身体右后向转动时，同时要提起右膝;
2)身体转到被朝对方时要制动，同时右脚后蹬，此时身体不要再有转动，膝盖此时的方向应与左腿膝盖方向一致;
3)在提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既右腿"擦"着左腿起腿;
4)身体转动时，头部配合同向转动;
5)为保持重心，躯干在向下弯曲的同时可稍挺胸;
6)动作熟练时，转身与后蹬应是同时进行的;
7)最后再练习后踢击头(高后踢);
8)左腿应积极配合髋部的转动，调整好身体重心;
9)由于对方进攻常常是侧向，后踢的方向应在正前方稍偏向右侧;
10)用后踢主要进攻对方的胸部、头部和两肋部。
03
易犯错误与纠正
1)身体转到被朝对方时没有制动，身体继续转动，腿不是直线向后踢出;
2)在提起右腿时，右腿没有"擦"着左腿起腿;
3)身体转动时，头部配合同向转动，但肩和上体不应跟着转动，否则容易被对方反击;
4)转身与后蹬没有同时进行，动作不连贯;
5)左脚没有积极配合髋部的转动。
04
反击后腿
按照后踢的要领完成动作，只是支撑腿向前跳，当对方进攻时，自己则迅速向前移动身体，使用反击后踢得点。目的是与对方拉开距离，实际是后跃步加后踢。
05
练习步骤
1)开始练习时手扶支撑物，体会后蹬的感觉;
2)练习转身同时提膝;
3)平伸后蹬;
4)进行完整的后踢动作练习，采用固定靶练习;
5)熟练后可练习后踢击打头部(高后踢);
6)左架右架都可以同时的练习;
7)练习反击后踢;
8)用沙袋进行后踢的练习;
9)同伴手持脚靶，进行反应靶练习;
10)同伴穿护具，进行反应护具的练习。
06
这战术训练方法
1、在对方旋踢时用后踢反击：甲乙右架闭式站立，乙方使用旋踢进攻甲，甲立即转身使用后踢反击乙;
2、在对方使用前旋踢时用后踢反击：甲乙双方右架闭式站立，乙方使用前旋踢进攻甲，甲立即转身使用后踢反击乙;
3、先用旋踢调动对方，趁对方旋踢时使用后踢反击：甲乙双方右架闭式站立，甲使用后腿旋踢进攻乙，以后撤一步然后用旋踢进攻甲时，甲趁势使用后踢反击乙;
4、在对方使用双飞时用后踢反击：甲乙右架闭式站立，乙方使用双飞踢进攻甲，甲立即转身使用后踢反击乙。
跆拳道培训发展好吗?有哪些基本要领?跆拳道后踢技术作为其腿部技术中难度系数较高的动作，在运动中运用相对较少，但是这一动作在实战中的价值很高。基本功不扎实会导致动作运用不流畅，与其他技术的结合不好的话，实战中容易被打乱节奏从而无法施展。因此在实战中应头脑清醒，时刻调整;寻找并创造合适时机，做好准备;找准时机，采取有利的行动策略。
