练习街舞，基本功有哪
在学习一个新的东西的时候总是入门难，但也是重要的，万丈高楼从地起，打好基础是重中之重，街舞的学习也不例外。很多初学者或是不太了解的人可能不知道街舞的基本功有哪些，其实街舞的基本功总结起来可以概括为一下几点：
，要有个健康的身体，要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好，要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介绍一下练习力量的方法：
1、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。4-8组，每组20-70个，时间间隔不要超过3分钟。
2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐，2-5组，每组20-40之间，这种必须是要手和脚一齐起来的，也就是说你起来之后身子是V字形状。
3、腿部力量训练。蹲跳【蛙跳】，好是负重【一般10公斤】也就拿点东西，每次20-40个，两组跑步，一次，一次2000米到5000米。分为慢速跑--中速跑--跑--这也是锻炼耐力的一个方法。
第二，要有好的协调性。协调性练习包括控制力、平衡力和耐力训练热身训练。协调性对于一个舞者是非常重要的，也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样，身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有横过比如：纵跳(双脚并拢手弯向上跳)、前后跳、侧跳、方形跳等。
第三，要培养乐感，节奏感。练习乐感要平时多听街舞音乐，要跟着街舞音乐跳，听多了，练习多了，慢慢乐感就有了。练习时可以开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。
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