羽毛球周末班

　　通往高手之路

　　我觉得业余球友在学打羽毛球的过程中会遇到几个瓶颈期，如果悟性较好、练习得法，便可以突破瓶颈，取得进步，否则便容易停滞不前。

　　高远球技术

　　业余球友学球开始总是先学习基本握拍技术、准备姿势、场上站位、发球技术及挥拍技术等等，此时学起来相对容易，进步很快。然而随着各项基本技术的进步，突然会发现，自己的高远球怎么都打不远!这就是遇到了个瓶颈期：高远球技术。其实不用着急，只要动作规范、击球点准确，勤加练习，随着蹬转侧身、引拍、转体、挥拍、亮肘及小臂内旋等动作的日趋连贯流畅，慢慢就会发现高远球越打越远了。

　　回位意识和基础步法

　　当高远球技术取得突破以后，平高、劈吊、滑板、头顶等各项后场击球技术便迎刃而解了，中场击球技术和网前技术也相对进步很快。然而虽然各项击球技术进步了，但是场上打球却依然十分吃力，经常接不到球，甚至被人一下打死!这是什么原因呢?这是因为你没有回位意识及基础步法。

　　打完一拍后，不能眼睁睁的看着球在空中飞，而是应及时回位准备迎击下一个来球。上一拍与下一拍的衔接至关重要。明白这个道理后，怎样回位移动、怎样移动去击球呢?这就需要进行基础步法的训练了。

　　技战术运用

　　学会击球发力了、学会场上步法了，可是怎样将已经学会的技术自如的运用起来呀?遇到不同技术特点的对手怎么打呀?你为此感到困惑了，这是因为又遇到新的瓶颈了。为了进一步提高自己的羽毛球水平，此时应当进行技战术运用的练习啦。一方面是要将学习的各项羽毛球单项技术组合起来运用，另一方面是要在比赛中扬长避短、克敌制胜。这时应多进行一些多球练习和套路组合练习，并且尝试一些针对性的战术打法练习。

　　学习羽毛球，在厚学网找羽毛球培训班，和更多热爱羽毛球的人在一起训练，提高你的羽毛球技术!