【水沐莲清特色课——瑜伽专业入门私教课】

初学者刚刚接触瑜伽，身体经络、肌肉群还没有伸展开，在练习时不能急于求成。切记瑜伽腹式呼吸的配合，并且做到自己的大承受限度后适可而止，不能强硬勉强，以免造成拉伤事故。同时瑜伽里讲究力量的对抗性，注意全身用力的均匀分配，切勿用力不均、某部位施力过度。同时在练习每个体位时，我们应该更加关注我们的脊柱、胸腔、盆骨、尾椎、腰椎，关注我们身体的每一个敏感部位的感受。这些是我们初学者需要去掌握了解，以便让我们更、更专业的提升自己。

根据初学会员的需求，会馆特推出专业特色私教课

——瑜伽专业入门私教套餐

课程内容涉及：
◆瑜伽的起源与效能
◆腹式呼吸的正确方法与冥想控制
◆初阶段体位的注意要领
◆瑜伽灵魂体式的精准分解
◆瑜伽辅助工具的正确使用
◆初学会员的解疑答惑______________________________________________________________________________
课程时间：三节课，每课时60分钟
课程性质：专业入门私教课程，更具针对性、专业性。
收费标准：900元
推广优惠：厚学价800元

注：此入门私教套餐水沐莲清会员购买

金秋国庆系列活动

国庆优惠套餐A——常规课套餐

30次课程套餐<高温、常温、舞蹈、汗蒸任选>

活动优惠价1010元 赠：瑜伽裤一条

国庆优惠套餐B——小班课套餐

12次小班精析课+30次课程<高温、常温、舞蹈、汗蒸任选>

活动优惠价2020元 赠：瑜伽服一套

国庆优惠套餐C——私教小班套餐

8次私教+12次小班精析课

活动优惠价3030元 赠：瑜伽服一套

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