课程安排：五人小班精析课，为2-5人小班课程设置，课程时间自由安排，有空教室二人即开班。

课程体系：课程重点从人体骨骼入手强调精准严谨的肢体定位，注重体位法的正确摆放、

生理结构、骨骼定位、肌肉走向的功能，来达到体位动作的精准性，有矫正和恢复身体的效果。

适合人群：适合于入门学习者、身体僵硬和想提高精进的人来练习。

五人小班精析课详解：

课程内容涉及：

◆呼吸收束：注重呼吸收束，提升能量，适合入门和提高练习。

◆站立体式：如何建立根基、如何利用双腿的力量释放上半身的压力。

如何通过站立性体式具有修复腿部畸形，修整腿形，缓解腿部静脉曲张等。

◆后弯体式：如何建立双腿和骨盆的稳定性，以及正确的后弯体式对背部僵硬者的基础理疗效果。

对背部和脊柱进行修复，减轻肩颈疼痛。

◆扭转体式：如何理解，治疗，矫正等，在扭转过程中改善身体的背部僵硬和背部疼痛。

◆前弯曲体式：如何让背部僵硬、驼背者，可以通过有效地练习前曲体式得以改善。

在前曲体式中如何避免骶髂关节的伤害和错位。

◆倒立体式：如何克服身体和心理的障碍进行安全、有效地倒立练习，提升身体的各项机能，

加速血液循环，让身体更加年轻健康。

◆瑜伽体式法练习中永恒的主题：如何打开髋关节。

◆减脂塑形：通过正确精准的体位练习，能达到很好的肠胃调理、排养颜的效果。

课程性质：精准练习、分析透彻、私密安全。

标准价：200元/节

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