少儿基本体操的动作结构及其意义
(1)身体素质操:以发展少儿的身体柔韧性、灵活性为主,增强力量为辅,选用一些有利于少儿身体素质发展的动作,促进少儿身体素质均衡发育,为进入小学打下良好的体质、体能基础。
(2)轻器械基本体操:为提高少儿参加体育活动的兴趣和能力,发展身体的灵敏性和对肌肉的控制力,选用少儿日常所喜爱的哑铃和球为轻器械进行锻炼,增强肌力、体力和控制器械的能力。
5 、少儿基本体操对少儿的特殊作用
少儿基本体操对塑造少儿的身体形态有积极的作用
少儿基本体操特别强调站、立、走、跑、跳等动作要姿势正确且有美感,这样有利于少儿的脊柱及其周围的肌肉、韧带发育平衡,更好地形成脊柱的生理性弯曲;而且少儿基本体操要求运动时四肢舒展伸平,促使了端骨与骨干间软骨的生长,使少儿个子长高,四肢加长;同时,适当的运动量可控制少儿的脂肪增多,减少了少儿肥胖症的出现。因此说,经过一段时间的少儿基本体操训练,可促进少儿形成四肢长、均称健美的体型。
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