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要注意少吃油炸食品和高热量食物，提示：进行完肚皮舞和高温瑜伽组合练习后。多补充维生素含量比较高的水果有助于坚持完美的身材曲线。 如果选对了方法就能在短时间内轻松实现曲线玲珑的美梦！ 导读：拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的但很多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象。 如果选对了方法就能在短时间内轻松实现曲线玲珑的美梦！ 拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的但很多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象。 众多的都市白领中开始流传着 “ 肚皮舞加高温瑜伽等于完美身材 ” 秘密。肚皮舞练习中，日前。筛米 ” 基本功，能够帮习舞者很好地燃烧腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部线条。 让舞者能减少腰部赘肉，通过一系列腰部不同节奏和速度的摆动。拥有迷人的小蛮腰 ” 高温瑜伽减肥的原理是 38-42 摄氏度恒温的高温房内练习瑜伽，会令身体不断流汗。 整个人变得轻松，从而加强淋巴系统的循环及排出身体内素。精神旺盛，连皮肤也会变得光滑！不同动作更具有不同的健体功效。 很难活动到骨盆、耻骨和腹腔。肚皮舞是一种全身的舞蹈运动，琳达国际艺术舞操魅体中心的老师说：通常女性在做器械运动或者其他有氧健身时。可以使腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充沛的活动，达到塑形、丰胸的双重作用。 从而疏通和加快肌体自身的淋巴循环系统，高温瑜伽通过特定的温度及特定的动作。人体的排汗也比平时多出了几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来。 再辅助练习三到五节肚皮舞，如果每周坚持上三节高温瑜伽。练习者可以在两周内就能明显地感觉到身体的变化 — 体重减轻了曲线优美了皮肤滑嫩了 妩媚地扭动腰肢，随同着肚皮舞欢快的音乐节拍。时而性感，时而优雅，时而神秘；热情如火的高温室里，尽情舒展自己的身体，一起许下一个关于曲线美的夙愿：从这里走出时，身材美丽！ |
梵希瑜伽肚皮舞