南通程琢

月子中的小点心做法

　　月子期间，产妇的体能消耗太大，一日三餐不能冲分满足产妇需求时，一些点心类月子餐显得尤为必要。既然被当作月子餐，在点心的挑选上也是有一些标准的，这边为您精心选择了各式各样的小点心，月嫂姐妹和虚弱的新妈妈可以多多关注。　　1、酸奶紫薯　　材料：　　1瓶酸奶，1个红薯，少许葡萄，2块奶酪　　做法：　　1、将红薯蒸熟制成泥，葡萄榨汁待用。　　2、一些薯泥制成碗状加入奶酪，加入奶酪的另一些捏成球状，放入

2022-07-27

产后一周的的月子餐

　　产后第一周 以排为主　　食补关键词：高热量　　为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。　　但对于刚生下宝宝的新妈妈来说，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。进补要考虑身体状况，更需要注意针对性。　　1、红糖水

2022-07-14

常见产妇月子餐的做法

　　月子食谱，指的是为坐月子的女人量身定做的食谱，比如：花生猪手汤，就是一款富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。还有益母木耳汤，更能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。　　黄焖鸡　　【配料】：主料：勺鸡2 只。　　【调料】：精盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角茴香、淀粉、花椒油、葱末、姜末、素油。　　·特色:黄焖勺鸡可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪

2022-06-23

家常月子餐做法

　　香菇油菜　　油菜芯的维生素C含量为每百克65毫克，而苹果每百克才4毫克，就算是富含维生素C的柑橘，每百克也不过才28毫克而已。　　维生素C是软化血管，润肤养颜和排除肝脏中毒素，以及降低体内胆固醇水平、预防和缓解心脑血管疾病的重要营养素!　　它的钙含量可达到每百克156毫克，而普通牛奶的钙含量才是每百克104毫克，连含钙更高的AD钙奶的含量也不过是每百克140毫克　　食材：　　香菇、油菜、水、淀

2022-06-14

月子餐的汤

　　五红粥　　五红粥清热解毒.养肝明目.补中益气.养颜瘦身.滋血通乳　　用料　　红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖　　做法　　1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用　　2、红糖适量备用　　3、食材全部放入电饭煲.然后加3碗水。如果想浓点就加少点水.　　4、产妇需要软柔的食品.开“粥”档后需炖三个小时即可　　红豆红枣薏仁奶粥　　用料　　红豆 薏米 冰糖 红枣 纯牛奶　　做法　　1、

2022-05-19

育婴师证怎么考

　　　　育婴师证怎么考这是不是你想要的技巧育婴师证的用途:能在幼儿园、亲子园、托儿所、地方妇联、计生委、妇幼保健院、育婴家政等机构工作的从业人员，从事儿童保育、护理、教育工作。在所有的婴童馆和婴童用品超市，都有持有育婴师证书的专业人员优先。护士是主要运用现代教育理念和全面的科学方法，照顾0-3岁婴儿的生活，简单的护理知识，科学的教育知识的复合型人员。　　育婴师证不是国家考试项目，可以在正规培训机构

2022-05-11

月嫂跟雇主说话方式建议

　　　　月嫂育儿嫂姐妹们，真正的情商高，不是话多而长，而是真诚。有时候面对工作我们圆滑不难，但是做人不圆滑将变成我们人生的绊脚石。1.初次见面一定要努力记住别人的名字 　　很多人都说，我就是记不住别人的名字啊。其实你不是记不住，你是觉得这件事没那么重要。如果你真的意识到他足够重要，你一定能记住的。　　客户就是上帝，对月嫂而言是很重要的，记起来应该不那么困难吧。　　2.社交场合中，要考虑少数派的感受

2022-04-18

月子餐做法

　　杂蔬小炒　　食材：　　适量的西兰花、菜花、胡萝卜、彩椒、荷兰豆、蒜片、白砂糖、高汤、水淀粉、盐、油。　　做法：　　胡萝卜去皮切片，红椒切片，荷兰豆洗干净，蒜切片。　　菜花、西兰花洗净，掰成小朵，入开水中稍焯烫一下至断生。　　锅内放油，油热后，加入蒜片炒出香味，然后加入胡萝卜翻炒至变色变软。　　加入荷兰豆和红椒翻炒翻炒几下至断生。　　加入焯烫后的两种菜花，调入适量细盐,加少许白砂糖。　　高汤调料

2022-04-12

育婴师课上学到的知识

　　一、不同月龄婴幼儿的怀抱方法　　1.3月龄以内　　用一只手托住婴儿的背、脖子和头，用另一只手托住他的臀部和腰部。俗称横抱。　　2.3-4月龄　　用向前抱的姿势，把一只手放在他的两腿中间，另一只手从前面围住婴儿胸部。把他面向前抱着，能促进婴儿视感知发育，但时间不能太久。　　3.4-6月龄　　婴儿已能自己支撑头部抬起胸了。护住腰围，逐渐直身竖抱。　　4.6月龄以后　　婴儿从靠坐逐渐到能够独坐了，可

2022-03-21

带小宝宝需要注意事项

　　1、奶睡是坏习惯要不得，妈妈还容易得乳腺炎       2、3个月内的宝宝特别是剖腹产的宝宝哄睡时一定不要大力摇 脑子还没长好。　　3、3到6个月宝宝学会翻身，一定不要把宝宝单独放大床上离开，因为翻身都是突然学会的，离开久了，宝宝很容易自己翻下床　　4、厌奶期长牙期，宝宝会不爱吃奶，不要勉强，饿了自然会吃　　5、猛长期宝宝很磨人 一般持续几天到一周 宝宝吃到吐还要奶吃 这是正常现象不是病了　　

2022-03-15