训练预期效果:
·能够进行积极的自我对话;
·学会自我平静以获得控制的技巧;
·知道如何集中注意以达成目标;
·增强忍耐力,能够延迟满足;
·更好的主动注意技巧;
·知道如何从外界获得积极信息以增强内在力量;
训练预期效果:
·能够进行积极的自我对话;
·学会自我平静以获得控制的技巧;
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