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武仁行
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学校地址:上海静安区天目中路585号武仁行

上海少儿散打体验课

391 2018-05-30 09:22:27

学习笔记

  武仁行功夫馆坐落于上海市市中心人民广场、上海火车站旁,是上海市市中心一所纯集中国武术搏击散打的专业训练培训基地,也是上海市市中心一所训练面积达500平米的专业的武术散打搏击训练场地,配备训练器材、洗澡、更衣间等的匹配设施。

  武仁行功夫馆课程开设具中国文化的武术课、有助少儿生长发育的少儿武术、简单实用的散打的、疯魔全球的格斗课、李小龙先生独创截拳道课、拥有实力防身街头防身术、具有影视影响力的咏春、中年喜爱项目之一的太极课、养生功以及特色指导课程。武仁行功夫馆被学员们誉为上海具‘交通便利武馆’之称,地处上海市中心,周边辐射上海火车站及人民广场和贯穿上海南北高架桥架,更是有多条地铁线到达武馆附近及多达十余辆公交线路停靠,此之外所有课均有团体课和私教上课,有成人班和少儿班,教习规定武术套路,(武术基本功、五步拳、十步拳、少年规定拳、长拳、刀术、剑术、棍术、术、南拳、醉拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、咏春、太极等国际规定套路)格斗搏击类按照国际比赛规则进行训练(散打、截拳道、综合格斗、擒拿格斗、防身术、泰拳、拳击、摔跤、巴西柔术、MMA、UFC)。

  武仁行功夫馆承接各类舞台武术演出、 公司年会培训、公司健身防身培训、公司健身养生培训、公司太极培训、舞龙舞狮、影视特技演员、影视动作演员、少儿影视演员、以武相聚,与仁道者同行 学武功不在是梦武仁行功夫馆让您功夫实现功夫梦!!!

  5、步法呆滞:拳赛中我们可以看到两个运动员铃声一响就冲上前胶在一起,打的难解难分,弄的两败具伤,或者体力优者胜,这种硬拼到底的打法是不可取的。我们应提倡战略战术,想移动就移动,战术才会多变。移动可以避开对方的攻击,可以寻找时机,你打出一拳,本可以击中对方,但由于没有向前,或右移动一点,而失去了战机,这就是长说的脚慢手不快,手短进步短之根本原因。另一种情况就是,脚已跨出去了,落地了,拳才出去,这样就会暴露你的攻击意图。

  ??6、防守动作幅度过大:初习者一见对方攻击由于紧张、往往害怕,格不开对方的攻击,而用力大幅度去拨,这样只是白费力气,经常遇到这种情况,我们只需格挡身体切线之外,擦身而过好,若遇力大的攻击,不应单靠手臂的格挡,而应与闪避,移动等身体步法巧妙的结合起来进行防守动作幅度尽量小些,这样,及能保存体力,又利于保持平衡。反应首先要看清对方的攻击路线和动作,对时间的与空间的判断要准确,不要惊慌失措。当然,这样经过一段时间的实践才能逐步掌握。

  ??7、过多的动:灵活多变的步法移动是必要的,但过多的无目的的移动,会无谓的耗费体力。移动应是有目的的,是为了防守或抢攻,不要盲目乱动,应多观察,以静制动,争取休息与放松的机会,这样才能持久。移动应以滑动为主,脚低轻擦地面滑动,不应跳动,如果在移动中,脚离地跳起很明显。重心起伏大,即影响速度,又易疲劳。移动是应用前脚掌,如全部着地移动,则步法沉重,即费力有不快。

  ??8、身不活:有些拳手在训练中,腰部转动过于死板,没有配合手腿的动作,正确的出拳应是力从脚起,依靠蹬地转腰的力量,把拳击出,而不是单凭手臂的力量出拳。腰是轴,身法的关键在于腰,身法的灵活闪转吞吐在于防守与进攻中都有重要意义。

  ??9、暴露部位大:有的在双方接触前尚能保持正确的预备姿势,可一接触一紧张就不步法凌乱,如果把整个身体的正面暴露无余,这样就很容易挨打的。所以,在平时训练时,应多加注意。


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来源:武仁行
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