人会紧张是因为不会自我控制，或是自我控制的方法不对，心理素质第 一个学习的内容它会让我们更深入地了解我们自己，了解产生紧张情绪的根本原因以及调整自己看待事物的角度和焦点。同时给到大家克服紧张的技巧，比如利用动作创造情绪。眼睛的往上往下，往左往右看它代表的东西都是不一样的，比如说手势，我们的肢体语言，不同动作代表的是什么。心理素质它学的第 一个就是去解读每个人的解读肢体动作、眼神所代表的意义和如何通过这些肢体语言来帮忙解读自己。把握内心的变化和情绪的状态。

价值观的形成是很重要的，尤其对于做管理的工作或者做销售的工作。人的价值观的形成有很多种，有开心排第 一位的，有成就感排第 一位的，有安全感排第 一的，(假如说我们跟一个安全感排第 一名的人老是画饼说未来的话，那么我们是无法打动他的，对于这类人我们要告诉他此刻他可以拥有什么，对他能够有什么保 障，包括表达方式也都不一样。成就感排第 一的人如果你跟他说年底能拿多少钱是比不上给他塑造一个奖杯来得重要……..)这个课程会让我们深层次的了解到人的价值观的形成和自己价值观的体系是怎么样的。那么了解自己价值观的体系有什么用呢?比如对于自己未来发展的过程中，比如说目前事业已经到目前的进展，了解价值观那么对未来规划就很清楚，价值观是能影响未来的发展的。这个课程也能够学到一些自我调整(价值观)的方法，让自己走得更快，发展得更好。当能够为自己调整之后，很自然也能够帮别人去调整了。

强大我们的心理素质，不要让过大的情绪波动或是影响我们的工作影响我们的生活，让工作品质更高生活质量更高，释放压力。我们都说不要在情绪过大的时候做决定，其实平时确保我们情绪不要波动更重要，如果我们这情绪不好我们也很难在这有工作结果出来的，但还是过去了。

让我们更清楚地去定位自己的人生，包括各方面的能力分析以后，以后的人生的定位和人生的目标如何做到。但是这个课程比较难学，每一次学习感受都会不一样，但是一旦学会了对自己的帮助会很大。学的时候可能只学到30%，但是一旦学会了这30%你会收获很大。 学会自我控制，克服任何场合的紧张，了解价值观的形成和调整价值观，学会控制情绪，学会定位我们人生。