阴瑜伽
阴瑜伽的练习对象主要针对臀部，骨盆和脊椎尾骨。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空1切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合1的境界。

经络瑜伽
是经络与瑜伽合1的新体位法。利用体位法让我们了解能量阻滞的关节与部位，应用经络振动学疏通经脉，帮助我们改善体质、提升脏腑机能保持身体健康。

普拉提（瑜伽拉提）
针对人体轴心肌群训练，追求身心和谐为目的的运动。它不强调塑型，也拒绝超负荷运动和紧张的训练。节奏以缓和的肌肉训练动作为基础，并同时结合了瑜伽呼吸法和体位得练习。

茶瑜伽
国粹茶道与瑜伽的完美结合，是两种相近的古老的文化的融合。中国传统茶道的和谐、宁静、超脱与瑜伽的思想有异曲同工之妙，将中国茶道的精神内涵巧妙地溶于瑜伽体位中：从中获得温馨与宁静。

密宗瑜伽
密宗瑜伽的修炼方法，就是驾驭性的能量。尽管有时只有1个人单独修炼，它要求修炼者控制性的能量，通过男性与女性的合2为1，来达到与神性的统1。

元瑜伽
康复瑜伽，多用于高密度或力量型课程训练序列后的调整与平衡，课程流程缓慢富有力量，侧重于肌肉的拉伸，体式停留时间较长。对病情康复和产后恢复都有好处。辅助道具将被大量使用。

球瑜伽
球瑜伽是由球运动与瑜伽的结合，注重人体的平衡能力和控制能力，还能很好的活跃课堂气氛，是很多现代人喜爱的运动之1。也是孕期女性选的有氧运动方式。

5行瑜伽
是5行和瑜伽的结合。由瑜伽和5行的结合，整体提升、改善人体的阴性能量，从而扭住运势、负面影响。由5行中对应的心、肝、脾、肺、肾通过瑜伽的修持方式得到调理和影响5行的运势，并能实现内心渴望已久的安宁与精神的喜悦。

瑜伽经营与管理
在经营瑜伽馆的投资、营业、运行、财务等各种业务，能按经营目的顺利地执行、有效地调整而进行的系列管理、运营课程。

经期调理瑜伽
经期又称月亮日，通过经期瑜伽了解我们的生理周期怎样影响我们的身体和情绪。哪些动作是有益的，而哪些动作又是需要避免的，包括饮食上的注意事项。分享更多的专属经期的瑜伽心得！

流瑜伽
流瑜伽侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人1气呵成之感，所以称“流瑜伽”。

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