爱健身的人都知道膝关节
对于我们来说是多么的重要
膝关节只要出点问题，
那我们的运动生涯就危险了。
比如说半月板损伤或者关节炎。
对于这两种病痛我们该怎么办呢？
首先我们要区分半月板损伤和关节炎，
半月板损伤是指膝关节内半月板因磨损、
骨骼挤压产生的撕裂、破损。
而关节炎是变态反应性关节炎症，
多为急症。表现为轻、中度发热，
游走型多关节炎，常见大关节，
病症部呈现红肿、灼热、疼痛。
半月板损伤患者因软骨磨损产生无菌炎症，
造成关节囊滑液分泌失衡，形成水肿，
称为膝关节积液。待消炎消肿后（药物干预），
评估骨骼排序，评估关节功能。在无痛无肿下进行训练，
以单关节训练为主，且训练中注意动作幅度，
应小于常规训练，若无明显疼痛可适当增加训练幅度。
若关节运动有痛感，应采取静态训练动作或对抗训练。
风湿性关节炎是中医对该病症的称呼，
在发病期间无法进行训练，在健身行业暂时属不可逆的，
所以我们无法用训练手段缓解该病情。
所以说病痛是麻烦的，如果我们想愉快的健身的话，
请一定要爱惜自己的身体，保护好关节部位。
当然，如果我们没有一定的专业知识积累的话，
那么我们就很难保护好我们的膝关节了，
如果有朋友想了解如何保护自己的膝关节，
甚至是帮助自己身边的人维护他们的健康。
或者说想用健身来高薪就业的话。
我们东一是欢迎有梦想有责任的人的。
如果有兴趣的话，可以先来我们这里了解一下。
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