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街舞的学习窍门

74 2017-06-15 19:21:16

学习笔记

街舞的学习窍门

无锡TNT舞蹈培训为您讲解一下学习的窍门,怎么样学好无锡街舞?怎么样选择无锡街舞培训?

1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。

 

2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。

 

3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招:

 

a.耳听音乐,熟悉节奏

 

b.眼盯住教练的脚,学会步伐;

 

c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。

 

(1)首先全身放松,这样才能发挥 好效果。

 

(2)接着向左转体90°,右脚向前下方蹬出。

 

(3)依次绕肩,左肩上提,头向左转。

 

(4)向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。

 

(5)右腿提膝,同时转体180°向左。

 

(6)右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。

 

(7)左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉

 

(8)左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右

 

(9)右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。

 

注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动,以免不必要的运动损伤。


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来源:TNT舞蹈培训培训中心
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