1.如何才能加强律动?
大脑对音乐的理解
律动先是大脑对音乐的理解，然后是身体对音乐的感觉，最后再是律动(身体随着音乐动)。
但是总而言之就是要多练习(没有捷径)。
不同的风格都要学习下，接触下。让身体接触不同的舞蹈动作，以便让身体灵活性与协调性得到提高。
情绪上的律动
最后是情绪上的律动，舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格，由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪!
所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感，训练自己的对于情感上的控制与律动。
2.如何转圈转得稳?
练习半脚尖站立
要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。
在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。
转圈时，要注意“留头、甩头”!
支撑腿要保持直立。也有屈腿转的，不过我们先练好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在话下了!
3.如何加强韧带练习?
每天压软度
韧带的松软是要需要每天压的。
如果不是从小开始练习的话，那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果落了，那韧带的软度就会回去。
如果韧带疼怎么办
属于正常现象。以后会继续疼几天的，一般一个星期后就会好了，这是筋腱在剧烈拉伸后缺氧的症状。
建议还是要每天练习的，可以慢点，但是得练，不然就会加速回缩。
