一、催眠师要和被催眠者做良好的沟通,起码要建立良好的信任关心,如果对方反抗情绪较强,那就适当的下尊重治疗,所以开始的沟通很重要,如果被催眠者有抵触心理则不宜马上进入催眠;
二、催眠测试,即通过一些简单的测试了解被催眠者对哪种感觉更强烈,是否容易进入催眠状态。理论上95%的人都可以做催眠。但有些人自我意识特别强,一般的催眠方法可能无法奏效,“这在一些男性中为明显,因为他们会本能地拒绝被控制。”
三、 进入催眠状态,催眠师帮助被催眠者穿过理性记忆层面,达到潜意识层。这个阶段说起来非常玄乎,记者亲身体验的记录不知能否更加明了,闭上眼睛后催眠师就会 有各种问题指引,譬如:“想象面前有一条楼梯,总共十层,我每数一个数字,你就往下走一层……走到底层,看到一扇门,打开之后就是你的潜意识……”
整个过程中跟着催眠师的引导回答问题以及重复一些声音。“在这里你可以放心释放,说出秘密……”此时记者觉得身体极度松弛(但我肯定,要睁眼一定能睁开),情绪也随之放松,不知为何眼泪就掉了下来(事后回想,哭是因为之前聊了半小时的压力与委屈)。
四、被催眠者苏醒后恢复到现实状态,这是全流程中为关键时段,催眠师将根据被催眠者的感受结合心理咨询的方法进行分析,从而让其在重塑过程中获得释放。