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西安健身运动营养课程
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陕西省西安市长安区西安科技大学高新学院创业孵化基地
| 《营养课程》课程大纲⑤ |
| 课程安排 | 内容 | 备注 |
| 运动营养师职业发展规划 | 运动营养师必备技能与发展前景 | 1课时 |
| 运动营养基础 | 能量常识
七大营养素及其与运动健康的关系 | 8课时 |
| 运动营养评估 | 运动营养评估SoAP流程述
体形评估方法与结果分析
腊食及营养评估方法与结果分析 | 3课时 |
| 减控体重与运动营养 | 控体重的饮食、运动及行为三大干预手段的合理实施
常见减控体重方法举例及利弊分析
控体重食谱的计算与配制 | 6课时 |
| 增肌增重与运动营养 | 增肌的要点与难点以及增肌合理营养
增肌食讲的计算与配制
高水平增肌者赛前营养调控举例 | 3课时 |
| 配餐实操 | 当天自主选择购买新鲜食材
熟练掌握计算及利用软件配制不同目的健身餐
现场动手制作目的营养餐 | 3课时 |
| 运动营养食品 | 运动营养食品的合理选择与科学应用 | 4课时 |
| 考核 |
| 2课时 |
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