舞是一种很好的健身运动：
每小时大约燃烧200卡路里的热量，不仅能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感气质，、减压效果也很棒。
苗条腰腹：
当练习者围绕着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能顺利完成各种动作，否则腰腹曲线一放松，身体重心就会马上往下掉。
显然，它对减去腰腹部多余的脂肪很有效果。
翘臀：杆上运动必不可少，如爬管子就是钢管舞的一个关键动作，它会使得臀部肌肉跟着一起运动，使臀部肌肉慢慢变得紧致、浑圆，塑造出性感的臀部。纤长四肢。钢管舞中的很多动作都离不开双手和双腿的配合，它能很好地锻炼手臂和腿部的肌肉，不仅能减去赘肉，同时更有纤长四肢的效果。
西安华翎舞蹈钢管舞培训学校设有钢管舞、酒吧领舞、 Jazz、爵士舞、TB道具秀等表演专业。
其中，钢管舞和爵士舞专业被列为学校重点专业。
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