舞蹈的历史有多久远?恐怕这个问题本身就久远得难以考证了,古人翩翩起舞以求神保佑,现代人以舞蹈为媒介沟通交流,除了语言恐怕有效的交流就要数舞蹈了。我们开心时拍手,跳跃,拥抱。我们恼怒时会跺脚,奔跑.种种身体语言的组合构成了不同的舞蹈,也赋予舞蹈多样化的含义和内涵。
“手舞足蹈”常用来形容人的各种姿势,恐怕再也没有什么词更贴切了.如今的社会更需要舞蹈来放松心情,锻炼身心,因此许多追求生活丰富多彩的人们已经意识到舞蹈对于生活的重要性,并且开始整装待发投入到另一种不同的生活中来。
那么舞蹈能给你带来什么?
锻炼身心：
都市中的人们整日疲于奔命,劳累的身体在不知不觉中变的僵硬,肌肉失去弹性,韧带变的紧绷.久而久之疲劳的身躯变有了病发前的征兆,肌肉酸痛,骨骼脆弱等等.而身又与心息息相关,谁能在浑身难受的情况下感到开心呢?
舞蹈正是起着调节的作用,通过四肢的和谐运动舒展肢体并且调整自己的呼吸达到健身的效果,通过调整舞姿和呼吸大限度的释放人自身潜能，在释放能量的同时达到锻炼身心的目的，这样的运动方式几乎让人找不到拒绝的理由。
交 友娱乐：
都市人的生活节奏紧凑,同时又必须承担较大的工作压力,运动或健身房是个好去处,不过极大部分时间是独自一人做运动,比较乏味和孤独,时间一久很可能便没了动力。而通过舞蹈娱乐却不同,舞蹈经常需要配合和协调，种类丰富,自由度极大。
在学习舞蹈的过程中,学员们可以彼此交流,认识新的朋友体会到舞蹈带来的不同感受,而通过培训机构组织的活动,更能够展现自己的成果,交 友和自我的展现成了一种特殊的舞蹈动力。
提高素养：
舞蹈在中国发展时间并不长,舞蹈可以是健身为目的,也可以是表演为目的。而许多舞蹈艺术家则终身以舞为事业,将全身心投入到舞蹈这项事业中。
在欧美或国外许多地区舞蹈的种类丰富多样,西班牙人用热情的佛拉明戈来迎接客人或者欢庆节日,古巴人用奔放的莎莎来表达自己的愉悦,巴西的桑巴举世闻名成了的一种象征。总而言之小到随意的乱跳一番,大到舞蹈艺术,只要有人的地方就会有舞蹈。
现在,许多白领及大学生已经意识到了舞蹈的许多好处,纷纷开始学习如摩登,拉丁等社交性舞蹈,并且时常举办一些自发性的派对活动,丰富了生活也学到了一种新的知识。
年轻人则以街舞来释放自己的青春激情,老年人可以通过广场舞、交谊舞来健身。舞蹈逐渐成为人们在生活中一项不可缺少的及健身,娱乐,交 友为一体的综合性活动。每个人都能够学会,因为，这是人的本能，每个人都能够从中获得快乐，因为这是舞蹈的本能。
