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西安超级星健身教练培
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西安学健身教练多少钱

94 2021-03-31 08:59:39

学习笔记



1考健身教练需要花多少钱

技能培训机构:对于一个零基础的健身小白,首先需要掌握专业的健身知识和技能,才能考取健身教练职业资格,以便更好地适应健身教练的工作现在国内的健身教练培训机构,大部分学习时间在二到三个月左右,费用在两万上下,当然,一些学校会另外收取考试费用,这就更贵了。


2健身教练的考试流程是什么

健身教练资格考试一般在每月的下半月进行,考试科目有体能测试、理论考试、实践技能三项。100分,60分及格。如果体能测试没有考过,则直接淘汰,体能过关才有资格进入下一轮考试。如果理论和实践技能其中一门挂科,都要重考


3健身教练的考试内容是什么

理论考试内容:


健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售与客户服务。


实践技能考试:


一、抗阻训练技术(12块肌肉),肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,等


二、伸展练习考题(13块肌肉)肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。练习形式:主动伸展、被动伸展。

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