澎特健身

在珠海如何考取健身教练证书，需要什么条件?

 随着健身行业的发展，人们越来越喜欢健身，国家也越来越重视这个行业。国家将健身教练纳入到国家职业资格技能鉴定行列，这意味着健身教练工作需符合国家的职业标准。将使健身教练行业的执业资格做到制度化、正规化、统一化，全面提高健身教练水平和职业标准，由人力资源和社会保障部、国家体育总局颁发证书。那么如何考取健身教练证书，需要什么条件?          对健身行业有所了解的人都知道，如果想要做一名健身

2020-02-24

引体向上、俯卧撑、深蹲、仰卧起坐，哪一个消耗热量高？

这些动作之间没有哪一个消耗热量最多这一说，只有难易程度不同而已。如果要说消耗热量最多的话，看你要怎么去安排你的训练量和训练形式才能决定你消耗的热量是否最多？可以根据你的目的性不同，然后去设置不同的训练形式达到你的训练目的。         比如说你想增加肌肉含量，那么你在做这些动作的时候，尽量以负重的形式去做，并且每组的次数在12次到15次左右，每个动作做到五组左右，这样周期训练的话，你才能达到

2020-02-24

女健身教练条件要求女健身教练前途怎么样

我们生活中见到的教练一般都是男性，女性健身教练在这个行业里面是比较稀缺的，女健身教练前途怎么样?女健身教练条件要求有哪些呢?下面就让我们一起去看看吧。 女健身教练条件要求 　　女健身教练条件要求 　　首先是专业技能;女健身教练和男健身教练一样，都是解决会员实际的健身问题。女健身教练，减肥、塑形、减脂等基本专业技能是最常用，也是最基本的。尤其是减肥，是目前健身房卖的最火的课程之一。对于零基础的

2020-02-24

如何做一名健身教练、健身教练的工资为多少

现在想当教练的人越来越多了，健身教练不仅拥有较高的工资薪金，而且还有舒适的工作环境，如何做一名健身教练?健身教练的工资为多少?下面就让我们一起去看看吧。 如何做一名健身教练 　　如何做一名健身教练 　　健身教练是一项技能型职业，那么一名健身教练就必须具备一身的专业知识和专业技能，这样我们根据会员的需求，制定健身计划和饮食习惯，帮助会员达到健身需求，并坚持长期健身。但是健身家里还需要拥有健身教

2020-02-24

健身教练培训机构哪家好该怎么选择呢

随着健身意识的增强，现在很多人都开始了锻炼身体，不管是去健身房还是自己到公园的健身场所。所以健身教练这一行业也开始火起来了。那么健身教练培训机构哪家好。下面由珠海澎特健身教练培训学校介绍一下。 健身教练培训机构哪家好 　　参加健身教练培训，学校不能选错 　　第一，每家健身学校颁发的证书，含金量有高低，应注意辨别。搜索引擎里的一条条健身培训广告，宣传标语很相像，会误以为他们都是差不多的健身学校

2020-02-24

女生健身后吃这几样=白练

女生健身后吃这几样=白练 不单是为了健康，在这个看颜看身材的时代，越来越多女生都开始往健身房跑了。下班之后，去健身房锻炼一下身体，不但缓解了一天的工作压力，而且还可以让自己体型更加完美。在健身之后，大家也应该注重一下健康饮食，否则分分钟就白练啦。 健身讲究三分练七分吃。蛋白质的摄入是保证人体复杂的各种机能保持正常的最重要的营养物质，糖类则是运动供能的最直接的来源，为了获得较好的锻炼效果，可以考虑摄

2018-07-18

女健身教练的职业发展前景

女健身教练的职业发展前景随着全民健身时代的来临，全民健身首次上升为国家战略。尤其是经济水平的进一步提升，更多的人意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性，走进健身俱乐部的群体越来越庞大，传统的健身操运动已经无法满足健身人群的需求。 健身、健美更成为了一种社会时尚。而私人健身教练成为健身人群的新宠。私人教练属于技能性行业，也属于服务行业，优秀的私人健身教练不仅要具备专业技能，更需要优秀的职业素质和良

2018-07-16

健身后肌肉酸痛？这5个偏方你听说过吗？

健身后肌肉酸痛？这5个偏方你听说过吗？ 健身运动完肌肉酸痛，只想“葛优躺”，几天才能慢慢恢复过来，还可能影响健身计划，平时针对肌肉酸痛的方法有：常规的按摩拉伸、喝牛奶、吃鸡蛋等，相信大家已经听了很多，接下来再给大家介绍5个偏方来缓解肌肉酸痛：   樱桃樱桃还含有丰富的花青素（一种很强的抗氧化剂）和维生素C，可以减少锻炼后的肌肉酸痛，并且可以预防更大的肌肉损伤。另外，樱桃是褪黑激素的天然来源，褪黑素

2018-07-16

这些成为健身教练要培训的内容，你知道吗？

健身行业现在的发展非常快，健身教练迅速成为人们喜爱的职业，想要成为健身教练，即要到正规的健身培训学院参加培训，这是必经之路。目前，健身教练培训班、健身教练培训学校愈来愈多，但很多人从长远角度考虑，还是接受正规学院培训。尽管现在健身教练培训学校经营方向、经营重点有所不同，但是很多学院还是会对学员进行三方面培训。 第一，学员正式培训前，会进行血压、维度、身高、体重、身体成分、肌力肌耐力、柔软度等入学体

2018-07-12

这些习惯让你回归健身生活

日常生活，工作压力常常让大家喘不过气，流失健康的本钱，试试以下几个方法，帮你找回平衡的身心。一、深呼吸深呼吸可以很好的放松身体，缓解精神压力，找一面镜子，看看自己，告诉自己：我可以！别太担心，减肥就像宵夜，永远都不会嫌晚。二、饮食注意别整天操心午餐跟同事朋友去哪里吃美味，尝试着早起一些，或者提前准备，带着清淡不油腻的减肥午餐，去公司享用。晚餐也是一样，翻翻食谱，制作自己事宜的减肥餐，关怀你的腰围。

2018-07-05