不紧张也会口吃说不出来怎么克服？

  我们在很多场合讲过，口吃主要分为生理口吃、习惯性口吃和心因性口吃三类。

  生理口吃，比较少见，所以，在这里不过多讲述。

  紧张引发的口吃，毫无疑问，就是心因性口吃了。心因性口吃也不是本文论述的重点。本文重点讲不紧张也口吃是怎么回事？

  如果你的口吃真的与紧张无关，那么它就是习惯性口吃了。

  习惯性口吃，一是由于说话急、说话快，所以容易口吃；二是因为习惯了叠字、重复，所以容易口吃。既然口吃源自习惯，那么改变习惯不就可以了吗？

  你有一个容易口吃的语言习惯，那么通过呼吸和发音的训练，改掉了这个容易口吃的语言习惯，建立一个不容易口吃的语言习惯，口吃自然能改变过来，对吗？

  所以如果口吃真的与紧张无关，真的与心理无关，那就是纯粹的习惯性口吃了。习惯性口吃，通过发音训练就能改变，平时坚持慢速朗读，说话时刻意压低语速，三个月下来就能大大改善。

  另外，请深度思考一下，你怎么就能确定你的口吃与紧张无关？有人说，我感觉我不紧张呀。可是，你感觉你不紧张，不等于你真的不紧张。比如说血压高，当血压特别高的时候，会头晕，会脸烫，走路会有踩棉花感，这个时候我知道我血压上来了。但当血压中度高，一般般高的时候，我没有感觉到血压高，但我去医院一量，它确实高。感觉不到，不等于它不存在。还有一点，如果你平时老紧张的话，那么对于轻度紧张，你会麻木的，你可能感觉不到。举个例子，你们寝室味儿很大，你们自己呆久了，麻木了，没有感觉了。你朋友一来你们宿舍，哇，可臭。同样的环境，你们的感受完全不一样。因为你们长期处于这个环境，对这个味道麻木了。

  另外心理问题也不是紧张与否那么简单的，所以不要光看有没有紧张，还要结合别的问题。比如说言前有没有口吃预感，有没有口吃的恐惧感？你的口是难发为主，还是叠字、重复为主？口吃完了以后有没有难过在意，有没有言后的纠结，也就是反复的回味刚才的结巴经历。还有平时会不会老想口吃，老琢磨口吃。如果有以上情况的话，请相信我，即便是你没有感觉到紧张，你的口吃也是心理问题导致的。

  有一类口吃，它叫反射性口吃，反射性口吃在发作前确实不紧张，但反射性口吃，也是源自口吃阴影的。口吃阴影发作，跳过了恐惧、紧张的环节，直接出现了口吃的情况。这类口吃，还是心理问题引起的。

   如果说你的口吃多数情况下发生前会有预感，那么就足以说明你的口吃是心理阴影发作引发的口吃。就算有时候你的口吃发生前确实没有紧张，直接口吃了，那么这一类口吃它也是跟紧张有间接关系的。