TRX 为“Total Resistance Exercise”缩写，即“全身抗阻力锻炼”，又称“悬吊训练系统”，它通过抗衡训练者的自身重量，利用训练工具上的上百种不同训练方式。可以帮助训练者提高全很肌肉训练，提高力量、柔韧性、灵活性和核心稳定。    

TRX国际认证    TRX STC悬吊阻力系统课程安排：（全日）    

1. 悬吊训练历史和TRX训练基础理论    

2. TRX基础使用和6-6-3训练原则    

3. TRX力量训练实践    

4. TRX锚点固定解决方案    

5. TRX下肢训练动作详解    

6. 如何使用TRX增进课程销售和商业应用    

7. TRX上肢训练动作详解    

8. TRX核心训练动作详解    

9. 课程设计方案    

10. 不同人群的课程案例分析