随着生活水平的不断提高，人们对养生的观念越来越强烈。按照四季养生“春生、夏长、秋收、冬藏”理论，立秋标志着阳气进
入“收”的乐章。此时夏天的阳气开始收敛，阴气逐渐升发。人体养生要跟自然界同步，起居、运动遵循收敛阳气的原则，同时补脾方能达到效果。
生活，养生粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的**载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。
海鲜粥的原料是什么呢？
鲜虾粥
材料：河虾半斤、茼蒿半斤、土芹菜两根、香菜（芫荽）5、6根、大米、生抽
1、先洗净大米，然后放到汤褒内，加冷水开始煮粥。
2、先把芹菜去掉叶子，然后切碎；香菜洗干净也同样切碎。
3、粥用文火煮了将近40分钟后，已经基本上好了，这时可以添加我们准备好的东西了。先把芹菜碎加进去，然后放一小勺盐，搅拌。
4、芹菜煮大约5分钟左右，再将香菜放进去一半，然后倒入少许食用油或香油。
5、再将鲜虾倒入，略微搅拌，并将茼蒿放入。再后将剩下的一半香菜也放进去，适当加一点生抽，大约两到三小勺
上述材料全部放入后，不要盖盖子，再煮大约三五分钟即可。要不停的搅拌。防止粘底。
海鲜粥培训学校：133-1023-6975
