长沙瑜伽培训机构哪家好

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　　瑜伽，有前途!

　　印度的瑜伽修行者在练习前通常要进行冷水浴其目的是清洁身体，身体血液循环的速度是减缓的，则不会加大心脏负担。

　　关于瑜伽，这些不得不了解!

　　在扭转之前，延展脊柱是很重要的。运用呼吸去延展脊柱。呼吸时，腹部内收，把气息带到胸腔，让胸腔远离骨盆的感觉，向上去延展。

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