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月子餐30天食谱月子餐制作方法

　　进入寒冬的节气，新妈妈们不要再关注和顾忌夏天食谱的诸多禁忌了。准妈妈都知道产后不能立即大量补汤，大量补汤会影响母乳和产后恢复。适当的进食对月子里的宝妈至关重要。冬季都适合什么样的月子餐呢?好孕妈妈为你带来一道月子餐的食谱，耐心的学啊!　　荠菜蘑菇豆腐羹　　原料：荠菜、嫩豆腐、蘑菇、水淀粉、盐　　做法：荠菜洗净摘成5公分左右的小段豆腐切成方块，焯水后备用。起油锅，蘑菇用麻油煸炒锅内加水，大火煮开

2021-01-13

保姆住家到底好不好？

　　随着人们生活水平的不断提高，现在许多年轻人生完孩子后，都会选择请保姆来分担家里的家务。那么也有许多人会纠结请保姆住家到底好不好呢?　　其实关于保姆住家这个问题，每个家庭应该根据自己的实际情况去做选择。如果家里的老人或者孩子需要24小时有人照顾，那么让保姆住家是非常有必要了。但是如果请保姆只是单纯做一些简单的家务，那么这种情况下就没有必要让保姆住家了。　　雇主选择住家保姆时一定要找正规的家政公司

2021-01-13

母乳不足有原因哺乳期禁止做这三件事

　　初为人母的你在茶余饭后谈论的话题是不是都是宝宝呢?有了宝宝以后准妈妈们讨论的话题永远都是围绕着宝宝各种各样的问题。让大多数宝妈头痛的就是母乳不足的问题，宝宝吃不饱，经常哭闹，或者经常喊着乳头不松口。其实母乳不足是有原因的。　　1、宝妈摄入的水份少，哺乳期妈妈不爱喝水，母乳中的很多一部分是水。俗话说十滴水，一滴血，十滴血，一滴奶。这就足以看出喝水的重要性。　　2、吃到回奶的食物，有些宝妈不知道食

2021-01-13

喂奶时期发烧了还可以给宝宝喂奶吗

　　人吃五谷杂粮不可能不生病，而在哺乳期的女性朋友身体虚弱，重心又在照顾宝宝身上，感冒发烧的情况时有发生，不少妈妈发烧后说可以给宝宝喂奶而有的妈妈就不赞同了，那么到底喂奶的时候发烧了还可以给宝宝喂奶吗?　　喂奶的时候发烧了，一般情况下是不赞同继续给宝宝喂奶的，毕竟引起发烧的原因可能是感染了，如果在这种情况下还喂奶很可能会传染给宝宝，引起宝宝的不适，作为妈妈是不允许这种事情发生的。日常中如果宝妈感觉

2021-01-13

回奶涨奶疼痛要如何缓解

　　当不再给宝宝喂奶后作为女性朋友就要做好回奶的准备了，可是回奶不是说回就回，宝宝不吃奶后乳汁是照常分泌的，因此在最初回奶的时候是非常的痛苦的，那么回奶涨奶时候如何缓解这种疼痛呢?　　想要缓解回奶涨奶的疼痛就要人为的干预，首先就是在日常饮食中调理，作为要回奶的宝妈可以吃一些有回奶功效的食物，如韭菜、花椒、大料、麦芽精等，可以有效的缓解回奶涨奶的疼痛。除了吃一些回奶的食物后还要注意一日三餐的清淡，不

2021-01-13

产后修复有哪些重要的内容

　　十月怀胎一朝分娩，迎接我们的除了臃肿的身体就是各种繁重的日常照顾娃系列了。各位妈妈请将一些时间留给自己，做好产后修复，让自己恢复少女状态，让自己变得更自信，那么后修复都有哪些重要的内容呢?　　产后修复首先就是骨盆的修复，十月怀胎对骨盆造成了不同程度的伤害，让很多女性朋友都有腰痛、胯变宽、水桶腰、盆底肌松弛等情况的出现，想要改善就要做好骨盆修复。其次是骨盆肌修复，它控制着膀胱、阴 道、尿道、子宫

2021-01-12

你了解育婴师吗？

　　育婴师，我国近年来新兴的一个职业。随着社会的快速发展，人们的脚步越来越忙碌，生活节奏已经追赶不上工作节奏，同时越来越多的父母遵循科学育儿以及开始重视孩子的早期教育问题，育婴师逐渐成为一个热门的职业，但是你了解育婴师吗?下面跟我来看看到底什么是育婴师吧。　　育婴师是运用现代的教育观念和科学方法去照料、护理和教育0-3岁婴幼儿的专业人员。育婴师的主要职责是育人，需要掌握0-3岁婴幼儿的生理和心理生

2021-01-12

产妇饮食如何做到健康饮食

　　现代生活职业女性越来越多，对于坐月子的重视程度并不高。还有一些女性忙于工作，将自己生孩子计划一拖再拖，直到把自己拖成高龄产妇。产后大吃大喝用来补充营养，好孕妈妈告诉您这样的做法是错误的，真正的健康饮食才对宝宝和宝妈有益处。如何做到健康饮食呢?　　避免饮食“恶习”：少吃垃圾食物，垃圾食物指的是含各种添加剂、防腐剂、色素、香精等的食物，这些食物会导致畸形儿的出现，所以高龄孕妈们一定要远离这些食物，

2021-01-12

产后食谱有哪些饮食禁忌

　　产前饮食重要产后饮食同样重要，因此产后食谱在准备的过程中同样不能忽视，但是一些新进的产妇及其家人对于饮食的准备不是很了解，认为所有的食物都可以吃，其实产后食谱是有很多禁忌的，那么产后食谱有哪些饮食禁忌呢?我们一同来了解一下。　　产后食谱禁忌之一就是辛辣刺激的食物不能吃，生产会导致产妇大量的失血并伴有身体的损伤或是刀口，并且肠胃也不好，如果食用了辛辣刺激的食物会导致产妇上火、伤口不宜恢复、影响乳

2021-01-12

月子餐有多重要，你知道吗？

　　随着现代的生活水平越来越高，月子餐也越发的受到了欢迎。我们都知道生产过程会让妈妈耗气伤血，正确的食补和适当的休息可以帮助产后妈妈虚弱的身体得到良好的恢复，科学的月子餐也有利于母乳宝宝的成长，所以月子餐十分的重要。　　产妇坐月子时可不是什么都能吃的，不合理的饮食对产妇和母乳喂养的宝宝百害而无一利。坐月子期间新妈妈的主要任务是恢复身体和哺乳。产褥期身体机能和器官的恢复，饮食占了非常大的比重。月子期

2021-01-12