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嘉兴瑜伽培训学校哪家好

214 2017-12-01 22:30:00

学习笔记

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  瑜伽,这些东西知道了!

  通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以让你的身体得到显著的变化:健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部:避免臀肌松弛下垂,美化臀型,腹部脂肪,预防下半身肥胖;休长腿 部,增加腿筋弹性,大腿,小腿脂肪。

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  关于瑜伽,这些不得不了解!

  在练习瑜伽时,思维一定要跟着动作走,这样才能更好地感觉到你的身体极限,并且每个动作固定停留不得少于5秒,不然练瑜伽就没有很好地效果。

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来源:玛尼瑜伽
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