游泳时怎么熟悉水性
1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉。
走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡。
2.水中跳跃前进和快走，充分的体会水对人体的阻力。
3.在浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激。
4.双手掬水给自己洗耳恭听脸，配合水中呼吸进行练习。
水中憋气练习
(1)拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气。
要求：头部完全在水中，这样人体才能体会到浮的感觉
(2)双人练习水中憋气。
更多头条