随着西方文化的普及，咖啡已经逐渐在我们生活中普及了。很多小伙伴喝咖啡大多是沉醉于咖啡因所带来的兴奋感吧。但是，又有多少人真正知道喝咖啡的好处的与坏处呢?今天小编就带你来了解。
我们知道的是咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
此外咖啡还有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。令人欣慰的是咖啡可以疲劳。要疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。每天一杯咖啡还可以预防胆结石防止紫外线的伤害。
不过要注意的是任何事情都要一分为二看待的，咖啡喝多了也是有坏处的。如果出现睡眠失常或者精神紧张这样的问题，那说明你可能摄入太多咖啡因了，需要适量减少每天的咖啡饮用量。而且咖啡因本身具有止痛作用，如果说你本身就有高血压，使用大量咖啡因只会让你的情况更加严重。此外咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
好啦，如果说你对咖啡有更高的追求建议你去一个专业的培训机构进行学习哦，这里一个网站叫厚学网，朋友报辅导机构都在上面找的，希望对大家有帮助。