台州建造师培训班可靠吗

　　台州建造师培训班可靠吗？

　　临考，我们都会紧张，只不过由于个体差异，焦虑程度会有不同。研究表明，适度紧张对应试有积极的促进效应，只有过度焦虑才会对应试产生消极影响，而过度焦虑的学生一般不会超过3%。之所以我们会普遍感觉比较焦虑，往往是因为心理错觉。例如，考前不少人误以为只有自己紧张，而别人不紧张，进而推论自己心理素质差;又如，考前过分关注自己睡眠质量，产生头痛、状态不佳等错觉体验，进而担忧影响自己的复习和应试，形成恶性循环。其实这种担忧是没有科学依据的。客观的去面对考试焦虑。

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　　一级建造师学习的奥秘!

　　1、找到你自己的风格

　　在我们上课时，有的同学在涂鸦，有的同学则睡着了。学习一级建造师时，有些人喜欢在看视频时看书，另一群人喜欢与一群朋友一起学习，还有些喜欢在一堆书中安静的学习。每个人都是不同的。

　　2、良好睡眠

　　睡觉与做梦是处理和储存新信息至关重要的部分，一项哈佛的研究显示那些在记忆学习一级建造师资料后睡了一晚好觉的学生，比那些早上学习晚上测试的学生效果要好35%。

　　3、集中注意力

　　如果你易于拖延，也就是说你倾向于从进行学习一级建造师之类的困难任务转到轻松的事情，如浏览网页，为了让你免于分心，一种方法就是关闭你的手机，或去像图书馆一样安静的地方。

　　4、番茄工作法

　　定时25分钟时间，再次期间完完全全专心于你的一级建造师学习，当闹钟想起，放松5分钟，如果你想继续，再定时开始，在学习之间的小小暂停是放松休息，并促使你继续下去。

　　5、先做困难事项

　　因为你就跟普罗大众一样，在早上有着强的意志力，一旦你完成了困难的事物，你接下来一整天都感觉更好。说不定得到更多动力激发你完成其他事项。

　　6、运动，冥想以及交谈

　　有一些活动被证实能让你的大脑增长，然而体育锻炼、定期冥想以及好的交谈，正是让你的大脑增长的活动，它们引起你的大脑中新神经元的产生，从而增长其潜力。

　　7、间隔再学习

　　为了让事物记得更久一些，间隔重复记忆材料，拿我们考证书的教材来举例，好的学习，是你在初次学习1-2天后再次回顾，然后1周后，再之后1个月后。

　　8、不要强迫

　　积极性就像是饥饿感，你不能强迫自己去变得积极，就像你不能告诉别人饿一点。如果你现在不饿，没关系，休息下，去做做别的事情。

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　　关于参加建造师培训，这些不得不了解!

　　如果在备考一建并且完成三轮复习之后，大家还有时间，那就反复继续看书，看错题集，看实务第一章的施工技术部分，因为我相信，就算通过三轮复习，第一章的技术也就掌握个60-70%，还有很多内容需要再巩固。

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