【课程介绍】

阴瑜伽是哈他瑜伽的重要组成部分，是哈达瑜伽和中医脏腑经络养生、道家阴阳哲学思想，佛学正念觉察、内观相结合的实修方法，是我们过于偏向阳性练习的重要补充。

阴瑜伽不单纯是结缔组织的被动伸展，也不单纯是经络的疏通和内脏调理，除身体层的作用之外，更涉及到能量层、情绪层以及灵性层的训练和实修。

【课程内容】

一阶30小时（生根发芽）课程内容：

1、如何的学习整体阴瑜伽

2、什么是阴瑜伽

  ①、阴瑜伽哲学-概念；

  ②、何为阴？何为阳？

  ③、瑜伽的阴阳区分与转化

3、阴瑜伽与三脉七轮、任督二脉的关联

  ①、脉轮能量如何在阴瑜伽练习当中与平衡；

4、阴瑜伽与现代医学关联

  ①、人体解剖学常识；

  ②、认知人体基础肌肉、韧带、肌腱与筋膜；

5、阴瑜伽与人体经络的关联

  ①、认识人体主要经络；

6、阴瑜伽经典体式详细解析及练习

  ①、阴瑜伽体式的由来及阴瑜伽体式名称；

  ②、阴瑜伽体式功能及原理解析；

  ③、阴瑜伽体式的调整手法；

  ④、阴瑜伽经典体式练习；

  ⑤、如何获得轻松的舒展，利于动作轻松完成伸展；

7、阴瑜伽排课思路解析及不同主题的课程编排

  ①、如何编排合适自我练习的课程；

  ②、如何给会员上好一节完美的阴瑜伽课程；

  ③、在授课中如何完成对会员的评估；

8、 无二的禅修启动关节顺位操

9、独有的心法口诀

10、检验学习成果与分享学习心得

【学员风采】

【师资力量】

朱均

整体阴瑜伽创始人

2006年义无反顾地进入瑜伽圈开始学习与习练；

2007年他幸运地结识阴瑜伽亚洲创始人并追随他老师学习至今、从未曾间断，由此获得老师的亲自有资格开设工作坊等课程；

他的好学性格让他不断接触其他的流派，Ashtanga、流瑜珈、三招理疗瑜伽、艾扬格瑜伽TTC培训、高温瑜伽、传统哈达瑜伽、普拉提、球瑜伽、流瑜伽、胀王瑜伽、整体瑜伽、运动解剖等等专业课程。

条条大路通罗马，每个流派都有自己的优势和闪光点，但选择合适自己的和自己喜爱的才是继续下去的动力，所以他选择至上流瑜伽作为“阳”，阴瑜伽作为“阴”， 阴阳融合，一切就归于平衡、回到中心。

 他喜欢国学和佛法，瑜伽能让我们回归内心的和谐与平衡，利用被瑜伽拥抱过的心去面对生活中的挑战，阴阳之间，无论得失，心都稳稳地沉在当下。

【学校优势】

广西梵希瑜伽教练培训以提高学员就业技能为导向，帮扶学员创业为核心！毕业前，由创业指导老师根据学员个人意愿及素质，针对性工作；毕业后一个月内回访跟踪指导，解答就业创业难题。拥有超过十年教学经验的课程研发团队、瑜伽教练培训4.0轻盈体系、学习考核机制，自主研发梵希云课堂，移动数字化线上课堂为梵希学员提供终身指导，让学习永不掉队。